Войти Регистрация
Я - рекомендую- обмен опытом
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33768 участников, 56889 вопросов

Занятия на улице

Привет всем стройнеющим!

Сейчас ребенок живет на даче с бабушкой, я приезжаю 2 через 2, и в какой то из этих дней у Максима попадает занятие по айкидо. Вместо того, чтобы ждать час, насиживая лишние кг на лавочке, я беру с собой в рюкзаке 2 гантели по 3 кг и шурую на площадку с уличными тренажерами. Сами тренажеры я не особо использую, они работают на собственном весе, а я не настолько сильна, чтобы продолжительно на них заниматься. Но я нашла замечательную площадку в г. Сходня в сквере Сказка, там местные спортсмены оборудовали дополнительно к готовым тренажерам, самодельные штанги, скамью, принесли небольшой тренажер из дома. И вот пока сын прыгает, я занимаюсь. Честно признаюсь, девушек там никогда не видела, я одна народ проходящий развлекаю Ноооо....меня это даже забавляет и вдохновляет. Музыка в ушах, свежий воздух - и вперед :)

Позавчера была гроза, я не стала брать гантели, думая, что прокатаю их на себе просто так и погода не даст позаниматься. А погода соблаговолила :) Так что я вместо своих гантелек занималась со штангой. Не знаю ее вес ( кто может на глаз определить - пишите, мне даже интересно), но было тяжело. Я и под дождь попала, пошла под дерево, но занятие не бросила :)))

Подруга увидела фото и так захвалила, что я решила их сюда выложить. На правильность выполнения не претендую ( и даже, глядя на фото на себя со стороны, вижу косяки), я вообще не спец в тренировках и в тренажерку не хожу, занимаюсь дома ( либо на групповые в фитнес, когда был абонемент). Просто надеюсь, что мой пример стимулирует тех, кто оттягивает начало занятий, оправдываясь отсутствием денег на зал, времени, спортивной формы и так далее - выходите на улицу!!! Это такой кайф и такая польза!

Комментировать

Комментарии

Россия, Заинск

Вот ты молодчинка! У нас в городе таких площадок нет. Я на детской в прошлом году так для разминки баоовалась. Есть же кольца для рук на веревках. Вот я как бы подтягивалась. Муж рунался-ты че, весь двор видит. А мне нравится))) пусть смотрят.

Ответить
Россия, Химки

Спасибо :) Жалко, что нет таких. Бери гантели и приседай, руки качай, наклоняйся. Я раньше обруч крутила, тоже все смотрели. Ну и ладно!!!! Пусть завидуют и жалеют, что сами не додумались время с пользой продалеют ;)

Ответить
Россия, Заинск

Эх, были бы еще гантели... можно и дома заниматься. Но я не из тех людей которые следят за телом. Я пожрать люблю))) один год скакалку купила, так ни разу во двор не вышла. Дома пару раз пыталась прыгать, но соседей пожалела)) а еще у меня сын атомный. Все силы на него...

Ответить
Россия, Химки

Бутылки с водой могут заменить гантели, пока не поймёшь, нужно ли тебе это вообще. Прыгать не обязательно, можно выбрать программу без прыжков или с минимумом их. Джиллиан Майклс плоский живот попробуй

Ответить
Россия, Заинск

В том то и дело что я и не особо стремлюсь худеть или заниматься. Хочу. Но не могу. Если бы работа была сидячая, тогда бы еще подумала. А так выйду скоро в свою столовую, бочкИ 20 и 40 литров тягать и целый день беготня.

Ответить
Россия, Химки

ого...а лишнего не наедаешь на работе?

Ответить
Россия, Заинск

Че там наедать то?))) Всё диетическое. Наоборот целый день бегаешь. Всё хотела шагомером измерить сколько км хожу)

Ответить
Россия, Химки

Просто супер!!!

Ответить
Россия, Химки

спасибо большое, очень приятно получать комплименты :)
Ответить
Украина, Славутич

Молодчинка, Оль!

Ответить
Россия, Химки

Спасибо, Светик!!!!

Ответить
Россия, Москва

Какая ты молодец!

Ответить
Россия, Химки

Присоединяйся ;))) своих на прогулку, а мама на тренажеры ;)

Ответить
Россия, Москва

Егор пока меня никуда от себя не отпускает. Мамсик он у нас ))))

Ответить
Россия, Москва

Оля, привет! Я уже увидев 1ю фотографию и твою тонкую без миллиграмма жирка талию подумала "А зачем ей заниматься?" Ты супер, детка!

Ответить
Россия, Химки

Спасибо, Алёнка :)))) живот спереди весь вылезает :)))) честно-честно! А если заниматься не буду, тооооо ....

Ответить
teona 6 июля 2016, 20:28
Россия, Омск

оценить технику не возьмусь, но оценить вас позволю себе!!! вы такаааааая молодчина!!! просто браво! я писала тут как-то коментарий, советовала заниматься на улице, когда ребенок играет, меня не поняли, что уж.. а вы молодец! пример многим!!

Ответить
Россия, Химки

Спасибо:) а раньше я обруч крутила на детской площадке. Тоже на меня по разному смотрели, кто то комплименты делал и хвалил, а кто то как на городскую сумасшедшую 😂

Ответить
Россия, Москва

На мой взгляд ты все правильно делаешь! Только на фотке где приседаешь со штангой, мне кажется попу низко опустила)

Ответить
Россия, Химки

Да, Танюш, я именно это и заметила по фото :) и жим лежа руки побольше развести надо :)

Ответить
Россия, Москва

Да ты знаешь прям чуток руки раздвинь! Не много!

Ответить