Допрыгалась...
Джиллиан МайклсДевченки,приветик) я тут недавно писала посты о том,что занимаюсь с Джилл,и вот у меня опять проблемка ( предупреждали ведь ) : у меня болит лодыжка.. не знаю имеет ли значение то что именно в этом месте года три назад я рвала связку и была небольшая трещина.. после пары тренек и советов уже знающих девушек занималась в кроссовках, сегодня всего лишь 6 день ( все выполняются кроме боковых приседов,вместо них выпады с гантелями) девоньки,кто уже прошел через все это,Вы продолжали занятия?? Что убрали из тренек?чем заменили? Что с ногой то делать?? В довесок,еще и поднывает на этой же ноге место где коленка,только сзади (как это место то называют?!) 
Спасибо огромное за ответы,буду благодарна очень-очень )
ольга
Я тоже с ней допрыгалась до воспаления, причём на обеих ногах, ходить не могла вообще, думала никогда не пройдёт! Ходила к ортопеду, лечился, жесть! Была в кроссовках. Мне нравилось, но больше не буду
22.03.2017
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
если болит заниматься точно нельзя.
либо фиксируйте на какое упр болит и исключайте его, или откажитесь от джил.
ходьба с лесли вполне так ничего и не нагружает ничего.
21.03.2017
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
странно, я занималась длиллиан без кроссовок и носков и не было проблем, главное чтобы ноги не скользили. видно ваша травма дает о себе знать.
21.03.2017
Ответить
Юлия
У меня на десятый день в области голеностопного сустава на обоих ногах начало болеть- на ноги не могла наступать, потом 3 дня ноги были опухшие внизу как у слоника. Пошла к хирургу - диагноз - воспаление связочного аппарата на двух ногах. Занималась в кроссовках.
20.03.2017
Ответить