Летний забег "Прощай, жирок!" День четвертый. Отчет за 4 июля

Привет. Завтрак яичница с помидорами, кофе. Обед щи, ужин овощи, кусок хлеба с чесноком. Перекус клубника с грядки.... Косяк был в виде кукурузных палочек Кузя. Спорт все тот же. Прогулка с младшей и разбор второго этажа.
05.07.2017
Привет. Кузя это да, углеводная граната ))я тоже раньше любила сточить палочек, в основном из-за пудры сахарной.
06.07.2017
День 2 Завтрак- фруктовый салат с арахисом, кофе с молоком Перекус- яблоко, 2,5 вафельных хлебца Обед-салат Греческий с арахисом, крабовое мясо, кофе с молоком, пармезан Ужин- доедала салат, немного арахиса, пармезан, плоский персик Перекус-кефир Бег и быстрая ходьба на стадионе всего лишь 30 минут, правое колено разболелось #Уважай себя, и другие станут тебя уважать. Конфуций @беговая дорожка дома- это роскошь для меня👍, проблему с водой решили установкой маленького бойлера в люк-невидимку
05.07.2017
Проточный водонагреватель?
05.07.2017
да, очень довольны
05.07.2017
Здравствуйте.) Завтрак: творог дерев. (18%-25%) 150г Обед: гречка с туш. грудкой, морковкой и том. пастой 180г. Полдник: творог дерев 170г, кефир 190г, укроп, соль. Ужин: кефир 150г Вода 2 л. Физнагрузка: две прогулки. С водой у нас тоже перебои, вчера ребенка не смогла искупать. Надеюсь, сегодня наладится, устроим банный день.)
05.07.2017
Деревенский творог. Вкусно, но жирно. Сырничков бы из него да со сметанкой (мечты-мечты)
05.07.2017
Ещё полезно.) Мои домашние все едят с удовольствием. Когда есть возможность, стараюсь покупать творог, сметану, сыр домашние, из деревни. Себе развожу творог кефиром или молоком, чтоб жирность уменьшить. С магазинным не сравнить.
05.07.2017
Доброе утро! 1. Глаазунья из 2 яиц, цельнозерновой хлеб 1,5 куска. Кофе без сахара с маленьким кусочком лукума. 2. Мандарин, черешня. 3. Кофе пустой. 4. Тушеная гречневая каша с луком, морковью, горошком и кукурузой с том пастой. 5. Мороженное. 6. Тушеные кальмары с луком, овощной салат 7. 1,5 мандарина У нас тоже вчера воду отключали, поэтому днем не получилось позаниматься, была прогулка с ребенком на коляске
05.07.2017
Привет! Неплохо едим. А физику постепенно раскачаем.
05.07.2017
Летний забег "Прощай, жирок!" День третий. Отчет за 3 июля Летний забег "Прощай, жирок!" День пятый. Отчет за 5 июля