Муай тай вместо фитнес-клуба
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Много лет хочу пойти на муай тай,вот думаю можно ли боксом заменить фитнес -клуб,подтянуть мышцы,немного похудеть?
Нина Котельникова
Автор,,даже не сомневайтесь, тайский бокс легко фитнес клуб заменит. Я сама занималась около полугода в женской группе, 3 раза в неделю по 2 часа. Хотя я регулярно занималась фитнесом до этого, на первом занятии меня ооочень тяжко было))) а после него, мышцы болели даже те, о которых не подозревала. Из плюсов - интересные занятия (для меня) очень быстро подтягиваются мышцы и уходит лишний вес, я за месяц на пару кг похудела, и рельеф мышечный проступил. Из минусов - синяки после спаррингов все-таки есть, и для меня слишком сильной нагрузка оказалась, через полгода колени, локти все связки стали болеть, пришлось прекратить (
11.09.2017
Ответить
Obojechki
Да? Есть знакомые? Спроси мужа тогда,есть ли кто -нибудь в районе юзао (Ленинский проспект,Ломоносовский проспект,академическая-профсоюзная-новые Черемушки -калужская-университет-ленинский проспект-это по метро) ,я была бы очень благодарна за наводку)))
08.09.2017
Ответить
Poly
Да, конечно есть, тех кого знаем, все квалифицированные, опытные тренеры ) Я посмотрю по районам, напишу!
09.09.2017
Ответить
Poly
Очень даже подойдет, намного эффективней, лучше и интересней какого нибудь фитнеса. Похудеешь, подтянешь и будешь чувствовать себя уверенней. У меня муж уже 16 лет преподает муай-тай. Втянешься, за уши не оттащить будет ))
08.09.2017
Ответить
Watergirl
Практически все спортсмены, любого вида спорта, часть времени проводят в тренажерке - от боксеров до синхронисток. Так что если это муай-тай в режиме "шаляй-валяй", то обойдетесь и одним ним. Если же с замахом пусть не на проф.уровень, но более-менее углубленный, то без зала никуда. Просто у всех своя специфика тренировочных программ.
07.09.2017
Ответить
Obojechki
Ну я хочу начать,как дальше пойдет не знаю. Свободного времени будет максимум 3 раза в неделю,поэтому думаю или тренажерный или муай тай. Тренажерка изучена,муай тай с нуля.
07.09.2017
Ответить
Watergirl
Если физ подготовка имеется и тренажерка изучена (хотя меня всегда улыбают подобные фразы, люди годами занимаются в тренаржерках и в комбинациях этих "железок" всякий раз находят новые для себя вещи) - идите на муай-тай. 3 раза в неделю достаточно, чтобы выйти на приличный уровень, но все зависит от ваших амбиций и уровня преподавания. Ради красивой фразы "я занимааюсь муай-тай" идти смысла не вижу. За координацией, за боевыми навыками - да.
08.09.2017
Ответить
Poly
3 раза в неделю занятий тайский боксом достаточно. Надо просто сходить на пробное занятие )
08.09.2017
Ответить
Poly
В муай-тай тренажерка совершенно не нужна. Вся силовая и физ. подготовка проходит в зале.
08.09.2017
Ответить
Watergirl
Я подписана на нескольких людей, профессионально занимающихся муай-тай, включая знаменитый клуб муай-тай в Тае, - все они работают в тренажерке, но вам виднее, конечно
08.09.2017
Ответить
Poly
Занимаются, для разнообразия в основном, или в комплексе при подготовке к серьезным турнирам, а так существует достаточное количество упражнений, которые по нагрузке и по эффективности с тренажерами даже не сравнить. У меня муж 16 лет профессионально преподает муай-тай и в год как минимум два раза, вместе со спортсменами проходит подготовку в Тайланде. Мы крутимся в этом уже не первый год.
08.09.2017
Ответить
Watergirl
сомневаюсь, что автор поста выйдет на тот уровень, о котором вы пишете. Тем не менее, желаю. Тут таких видела единицы, безотносительно муай-тай. И кстати зря вы так про "с тренажерами не сравнить". Уверяю вас, что любой тренер-профессионал может сделать так, что вы через 10 минут будете кашлять собственными легкими, лежа на полу, в той самой тренажерке. Вопрос в том, зачем. Нагрузку и там, и там можно дать недетскую. И опять же вопрос - с какой целью.
Автор, не обижайтесь только на мой тезис о вас. Ничего личного, просто по моим наблюдениям, есть такие мятущиеся люди - которые через 3-6 мес. уже изучили тренажерку, потом то же самое происходит с карате, кроссфитом итд. Лично знаю таких. Ничего плохого в этом нет, кроме того, что распыляясь, теряется время и с ним результат. Who cares, как говорится.
08.09.2017
Ответить
Obojechki
Я не обижаюсь)) в тренажерке 2 года занималась до бер и планирую вернуться,но новое попробовать тоже хочется 🙄
08.09.2017
Ответить
Lenok
Смотря какие у вас цели. Если вы в фитнес-бикини собираетесь, то без зала вряд ли обойдетесь. А если хотите улучшить свою форму и получить удовольствие, то почему нет? Фитнес-клуб можно заменить чем угодно, лишь бы вам в радость было
07.09.2017
Ответить
koala
Вполне. Конкретно про муай тай не скажу, но СПАС шикарно тренирует все мышцы и помогает похудеть. И не скучно. А если с мужем ходить, то там его можно побить с пользой для отношений (шутка)
07.09.2017
Ответить