Марафон "Чертовка" 13.11-13.12 Отчет день 9
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)👿 😈
Я поправляяяюсь(((( А как вы? жду отчеты..
юлия
Привет! У меня за 21.11.17 - 72,4 и сегодня 72,4((((((((((((((((((((((((((((
22.11.2017
Ответить
Ира
У меня сегодня 91.6 ( -0.300 ) ....
А вообщем уже -13.100 ...
Довольна как слон...)) но еще скидывать и скидывать....
А ты от чего поправляешься?!
21.11.2017
Ответить
Анечка
Ира, самый стабильный результат 😉👍 вообще без привесов. Медленно и верно тает. Как тебе это удается? Из чего примерно состоит твой дневной рацион?
21.11.2017
Ответить
Ира
Ну за весь этот период (1 месяц и 21 день ) только один раз был привес , когда ночью наелась отбивных:))) и то относительно не большой и почти сразу ушел....
Просто у меня большое вес и потому хорошо уходит... Привесов нет так как я не нарушаю... Если чего то хочу то с утра ем ....
А так мой рацион это фрукты/овощи...вареное мясо/яйца...кефир/йогурт...
Вообще утро могу все скушать..вчера было 2 бутеброда с кофем... Сегодня 2 конфеты с кофем...
Но потом полько полезное...
Но если чесно то ем не так много, может даже и маловато... но мне хватает...если есть больше чувствую тяжесть и вес не уходит....
21.11.2017
Ответить
Ира
Помню первые две недели...так у меня такие отвесы были каждый день ... Понимаю что это была вода... Что только сейчас уже начал уходить жир... Потому и медленее.... Но так хочется по быстрее....
21.11.2017
Ответить
Анечка
Тоже позволяю себе 2 молочных карамельки с утра или ириску, и радуююююсь... как дитё 😝 Нет, на самом деле классно! Главное не отступать и отвесы будут :)
21.11.2017
Ответить
