Марафон "Худеем вместе" отчеты с 21 по 26 марта

Не считаю калории,нет настроения. Все мысли вокруг трагедии. Завтрак: как обычно -апельсиновый сок,два яйца,хлеб , Филадельфия,рыба соленая. (Фотка старая,почти ничего не изменилось) Обед: гуляли вдвоем с мужем в городе,нашли кофейню(прощай попа!) , Поэтому на обед был кофе и торт с яичным ликёром. Ужин (или полдник) : тазик салата и отварной кальмар. Ужин: ещё один тазик салата и поджаренная грудка индейки. Из спорта только покупки горнолыжной куртки со скидкой в 70%)))

26.03 З пшенная каша, О борщ,салат из капусты, П плавленый сыр, У макароны с сыром

Целый день не могу отправить себя от новостей из Кемерово. Голова забита только этой трагедией ( вечером силовая тренировка на руки,спину.

Доброе утро! 25.03 Завтрак: грудка куриная отварная 80г, лечо 150г, запеканка домашняя 133г. Сыр домашний (около 100г). Обед: салат из морской капусты, помидора. Немного гречки. Бутерброд из хлеба со злаками и домашнего сыра. Творог с йогуртом и изюмом. Ужин: два куска хлеба с зернами, творог с чесноком, какао. Вода и сон в норме.

А что у меня ? А у меня выходное питание. И из спорта только три часа активной прогулки по зоопарку. у нас наконец-то тепло,-10)) и все выползли на улицу) из положительного: я не стала жрать всякую муйню в фудкоре,взяла кофе и достала батончик протеиновый)))

Всем привет)24.03У-яичница, кофеД-индейка, гречка, кукуруза, соусВ-летние овощи отварные , грудка индейки, соус, кукуруза, банан, оптималь 0%Итого:1188ккал Из нагрузки: час кардио (-500 ккал)25.03У яичница с помидором и горошком, кофе с молокомД гречка, индейка, соус, кукуруза, кофе с молоком В яблоко, крабовые палочки, морская капуста, мидии, оптималь 0%, бананСпорта сегодня нетИтого 1324 ккал.

Отчёт за 24.03 З-овсяная каша с бананом, кофе с молоком О-яичница из 2 яиц, чай У-куриные крылышки запечённые 2шт, бокал шампанского (завершила гв, отпраздновала))))

24.03 З каша рисовая, О гороховое пюре с морковью, У тушеная курица 2 куска

Всем прекрасного воскресного дня! Отчет за 24.03. Завтрак: творог домашний из топленого молока, сыр домашний, какао (без сахара, с добавлением молока) 2 кружки. Обеда не было, т.к. в гостях предлагали лишь жареную картошку, соленые огурцы, майонезные салаты и торт. Ужин: салат из куриного филе, помидора и морской капусты - 2 порции. Какао, немного домашнего сыра. Помело. Вода и сон в норме.