Войти Регистрация
БУЧ - Белково-углеводное чередование
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33796 участников, 56922 вопроса

БУЧ День 16 - белковый

Выходные были зажорные, поэтому весы в понедельник показали - 0,1 (сейчас вес 66,9)

Понедельник и вторник были белковыми

Завтрак- яйцо с луком, болгарским перцем и кабачком. Сметана. Кофе


Обед - куриное бедро с луком, тушёное в сметане. Овощное рагу (кабачок, болгарский перец, стручковая фасоль, помидор, лук и морковь). Цикорий


Ужин - куриная печень в сметане, овощной салат (редис, зелень, сметана). Кофе



Комментировать
Комментарии

Будьте первым, кто прокомментирует