Войти Регистрация
БУЧ - Белково-углеводное чередование
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33811 участников, 56936 вопросов

БУЧ День 17 - углеводный

Вчера был отличный день )



Завтрак - овсянка на молоке с мёдом, кофе

Обед- рис с луком и морковью, чай

Ужин - овощная смесь, два яйца, цикорий


Комментировать

Комментарии

Россия, Ульяновск

Скажите,вот вы 17 дней на буч,сколько сбросили за все время?

Ответить
Россия, Ясный

За первую неделю -700, за вторую - 100. Но у меня вторая неделя на ПМС выпала, там вес всегда вверх подскакивает. Так что теперь посмотрим сколько уйдёт за эту неделю.

Спорта нет, только с коляской км накручиваю (правда много хожу и долго, за раз около 2,5 до 3 часов)

Ответить