Ещё раз - ищу соратников
Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)Предпочитаю жёстко и быстро🤣💦
Не хочу годами считать калории и ограничиваться одним ленивым качанием пресса дома на коврике.
Хочу БЫСТРО и ЖЁСТКО скинуть 20 кг и жить дальше долго и счастливо:)
Ищу соратников. Кто будет ежедневно жёстко тренить до 7-го пота, и категорически откажется от вредных продуктов до достижения цели.
Можно вместе по Джиллиан Майклс, можно вместе в тренажерке (виртуально), можно вместе на диету или просто ограничение по вредностям. Обязательно отчеты и чтоб была конкуренция - кто сегодня больше отжался, больше сбросил) люблю конкуренцию)
Елена
20 кг это много и потом вам ведь надо убрать именно жир, это быстро все равно никак, даже из максимального расчета 5 кг в месяц это минимум 4 месяца упорной работы.
12.06.2018
Ответить
Elis
Вам в бешеную сушку надо))) она как раз с понедельника начнется)) еще успеваете))
07.06.2018
Ответить
Имя
У меня просто есть парочка резко похудевших знакомых, у них эта проблема вылезла, так что вы аккуратней с этим делом.
07.06.2018
Ответить
Kroshka Ry
В прошлый раз я большое внимание уделяла всяким примочкам и кремам. Грудь не спасла, а остальное все отлично было. Потом поправилась, и грудь даже лучше стала, чем была😃
07.06.2018
Ответить
Kroshka Ry
А откуда Вы знаете, в какой ситуации я поправилась? Спустя 2 года, сломав ногу, и лёжа месяц в постели с гипсом.
А не сразу, как только бросила диету.
08.06.2018
Ответить
Kroshka Ry
За всю жизнь я поправилась лишь дважды:
1. сломав ногу,
2. после ЭКС, навещая недоношенного ребёнка в больнице, видимо, из-за стресса, когда было ни до чего. Что лежало рядом - то и ела. Было страшно, что ребёнок может умереть.
Я даже во время беременности отлично держала себя в руках и из роддома вышла с весом меньшим, чем до беременности.
08.06.2018
Ответить
Kroshka Ry
Это нормально, когда вес нормальный - пп. В моем случае надо жёстко. Вот в норму войду, и тогда пп.
08.06.2018
Ответить
Оля
А как в него потом со сниженным метаболизмом? Не боитесь, что от запаха огурцов потом поправляться будете?
08.06.2018
Ответить
Kroshka Ry
Не знаю, как сейчас (возраст все-таки не школьный), но когда я 2 раза раньше худела - было прям отлично. Пока ограничиваешь себя во всем жёстко - привыкаешь уже так, и потом все продукты как заново для себя открываешь, все такие вкусные, что ничего вредного не хочется. И много уже не хочется кушать.
А вот насчёт метаболизмах не знаю - подозреваю, что он уже не такой, как 5 лет назад, когда я с легкостью удержала результат в минус 10 кг.
09.06.2018
Ответить
Оля
К сожалению, он точно не такой, я уж на себе познала. Худеть в 20 и в 35-разные вещи
09.06.2018
Ответить
Kroshka Ry
Подключим спорт💪 Иной раз каких-то 10 дополнительных отжиманий творят просто чудеса.
10.06.2018
Ответить
Оля
Ну я то на пп и подсчёте, и спорт, конечно. 18.8 кг сбросила, но не быстро и жёстко, а медленно и вкусно.
10 отжиманий не сделают ничего, если есть за троих. Но если не есть , то и отжимания не осилить( если что, я очень люблю отжимания, делаю их по приложению)
10.06.2018
Ответить
Kroshka Ry
18,8 кг - круто👍
Ну я спринтер, марафоны не по мне) меня мотивируют заметные результаты за небольшой срок, а незаметные расстраивают.
Во всяком случае, поначалу нужен резкий толчок, и тогда появляются силы продолжать.
10.06.2018
Ответить