Кто хочет в новый марафон похудения?
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Может кто после родов хочет схуднуть? Есть желающие?
Питание кбжу или любая диета ваша любимая.
+ спорт любой. как вариант ходьба с Лесли Сансон - просто и легко.
Пишите способ питания и какой вид спорта (сойдет даже подсчет сколько сегодня прошли в километрах). Если шагомера нет, яндекс карты в помощь, если гуляете по одному маршруту.
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
анкетку заполняйте, в этом сообществе выше темка - анкета увидите
04.07.2018
Ответить
Сестрица Ода
И меня возьмите, очень хочется) будет ПП без подсчета и фанатизма и прогулки с коляской + скакалка
03.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
записываемся в Марафон «Стройное тело» набор - Анкета
03.07.2018
Ответить
Tatiana
И меня возьмите!Стараюсь соблюдать пп,но без подсчета калорий.Из спорта через день элипсоид по 30 мин и джилиан майклз хочу скачать и попробовать заниматься
02.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
записываемся в Марафон «Стройное тело» набор - Анкета
03.07.2018
Ответить
Юлия Хоумстейджинг и редизайн
И я хочу! ПП, каллораж с дефицитом - считаю в my fitness pal. Это уже несколько месяцев делаю, после родов прошло почти 4 месяца, я похудела без спорта На 8 кг. Конечно, срывы есть, не строгое ПП и в каллораж Не всегда вписываюсь, но все равно это работает! Всем рекомендую. Из спорта хочу начать Джилиан Майклз похудеть за 30 дней, потом insanity , худела так после первой беременности, результат был отличный.
02.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
всех беру, будет анкета сегодня.
я тоже с fitness pal считаю калории, а джил пока не могу начать из-за суставов(((
03.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
записываемся в Марафон «Стройное тело» набор - Анкета
03.07.2018
Ответить
Юлия Хоумстейджинг и редизайн
Да, на ГВ. Вопрос неоднозначный. Тут в старых обсуждениях и разных статьях в интернете я находила информацию о 500-700. Мне кажется, это слишком много! Не нужно столько. 10 дней после родов вернувшись домой я начала просто считать калории чтобы понять сколько ем. Получилось около 2000((( и это без всяких вредностей и сладкого! Оказывается, и с полезными продуктами - яблоками, творогом и пр.можно дойти до этой цифры... Начала постепенно снижать, сначала до 1800 и потом постепенно до 1500. На количестве молока не отразилось! Полностью на ГВ. Спортом только сегодня начну заниматься, возможно увеличу до 1700. Посмотрим. Но без спорта и на 1500 все хорошо с ГВ и при этом я худею.
04.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
записываемся в Марафон «Стройное тело» набор - Анкета
03.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
записываемся в Марафон «Стройное тело» набор - Анкета
03.07.2018
Ответить
Светлана
Привет, тоже хочу присоединиться, возьмете? Хочу на пп, из спорта силовые групповые занятия в Зебре.
02.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
записываемся в Марафон «Стройное тело» набор - Анкета
03.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
записываемся в Марафон «Стройное тело» набор - Анкета
03.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
записываемся в Марафон «Стройное тело» набор - Анкета
03.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
записываемся в Марафон «Стройное тело» набор - Анкета
03.07.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.