Психология похудения

Лишний вес довольно распространенная проблема((( и к сожалению, у нас в культуре не принято задумываться о том, что же мы едим. но стоит работать над собой.

Также "диета" ассоциируется с каким-то временным ограничением в еде, а ее эффективность с силой воли. но это не так! нам стоит знать о физиологических механизмах привыкания к сладкому и жирному, понять от чего же мы переедаем, тогда будет проще изменить свои привычки