Войти Регистрация
БУЧ - Белково-углеводное чередование
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33756 участников, 56877 вопросов

БУЧ. Отчет за 2 недели

Привет всем!

Две недели БУЧ позади, подвожу итоги)


Вес - минус 3,200кг


Объемы не замеряла, видно и так по фото)




За две недели ни разу не была в зале, т.е. тренировок 0. Ну, так получилось)

Однозначно могу сказать - диета абсолютно моя! Никакого дискомфорта, никакого голода, даже сил полно, не так как в прошлый раз.

Я счастлив уже за то что спокойно одеваю свои юбки))) А то трещало все по швам)


На диете планирую просидеть еще неделю, ну может от силы две, еще не решила.

Далее аккуратно выйти с нее и уже на чистое питание с тренировками.

Отпуск в апреле, надо по максимуму поработать.

Всех 😘




Комментировать

Комментарии

Россия, Ростов-на-Дону

Оля, привет! Как дела дальше с БУЧ? Ты писала этот пост 4 февраля. прошло уже 10 дней. Я тоже позавчера начала, сегодня углеводный день. )))

Ответить
OlgaChe 14 февраля 2019, 10:17
Россия, Москва

Привет!

Ну особо писать нечего пока)

Немного картину смутили М, в остальном все ок.

Объемы не скажу что прям таят, уходят потихоньку.

Таяли бы точно, если бы был спорт. А его к сожалению нет.

Вес прыгает 68-69. Нагрузка нужна конечно.

На эти выходные с БУЧ слезаю, т.к. еду в Прагу, там не до белков-углеводов.

Потом посмотрим.

У тебя как дни проходят?

Ответить
Россия, Ростов-на-Дону

Ну я только начала практически. Сразу ушло 2кг. А дальше всегда сложнее. И мне тяжко как-то выдерживать. Не знаю. насколько меня хватит.

Ответить
OlgaChe 18 февраля 2019, 07:33
Россия, Москва

сложнее но надо стараться)

в конце концов, не голодная диета

Ответить
Россия, Симферополь

Результат заметен. Вы меня очень вдохновили. Изучу вашу систему. А сколько белковых дней, сколько углеводных?

Ответить
OlgaChe 6 февраля 2019, 07:08
Россия, Москва

я делаю два белковых, 1 углеводный, 2 белковых, 1 углеводный, 1 смешанный.

цикл неделя получается

Ответить
Россия, Москва

Отличный результат!!!

Ответить
OlgaChe 4 февраля 2019, 21:26
Россия, Москва

Спасибо😘

Ответить