МАРАФОН:" В лето с красивым телом" День 5
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Ирина давай постараемся делать с тобой через день обёртывания,судя по отзывам они работают! Начнём сегодня. Мне самое главное не заснуть вместе с сыном)))
Маски для похудения из меда
Мед является отличным средство по уходу за кожей тела. Он не только питает и подтягивает кожу, но также помогает бороться с признаками целлюлита.
Рецепт 1
Одна из самых действенных и распространенных масок для похудении из меда - это маска для живота.
Предварительно очистить и распарить кожу живота. Нанести на живот мед быстрыми похлопывающими движениями. Оставить мед на животе на 10-15 минут. После чего смыть теплой водой.
Рецепт 2
Вам понадобятся 2 столовые ложки меда, 4 столовые ложки морской соли и 2 столовые ложки оливкового масла. Крупную морскую соль следует измельчить. Смешиваем все ингредиенты и наносим на проблемные зоны. Оставить маску на 15-20 минут, после чего смыть теплой водой.
Рецепт 3
Для приготовления этой маски для похудения вам нужно взять 5 столовых ложек натурального виноградного сока, 1 столовую ложку меда и 2 чайные ложки любого крема для тела. Мед растопить, смешать с соком и кремом и нанести на проблемные зоны. Через 15-20 минут смыть теплой водой.
Мед является отличным средство по уходу за кожей тела. Он не только питает и подтягивает кожу, но также помогает бороться с признаками целлюлита.
Рецепт 1
Одна из самых действенных и распространенных масок для похудении из меда - это маска для живота.
Предварительно очистить и распарить кожу живота. Нанести на живот мед быстрыми похлопывающими движениями. Оставить мед на животе на 10-15 минут. После чего смыть теплой водой.
Рецепт 2
Вам понадобятся 2 столовые ложки меда, 4 столовые ложки морской соли и 2 столовые ложки оливкового масла. Крупную морскую соль следует измельчить. Смешиваем все ингредиенты и наносим на проблемные зоны. Оставить маску на 15-20 минут, после чего смыть теплой водой.
Рецепт 3
Для приготовления этой маски для похудения вам нужно взять 5 столовых ложек натурального виноградного сока, 1 столовую ложку меда и 2 чайные ложки любого крема для тела. Мед растопить, смешать с соком и кремом и нанести на проблемные зоны. Через 15-20 минут смыть теплой водой.
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Добрый вечер 🌸
7:30 творог обезжиренный с бананом и мёдом
11:00 грецкие орехи
14:00 кабочки с куриной грудкой
19:00 паровые котлеты из говядины и салат
1,5л воды
Антицеллюлитный крем(сегодня сил не хватило на обёртывание,постараюсь завтра сделать👍) 
15.03.2019
Ответить
Ирина
С твоим меню, я себя обжорой чувствую 😂😂😂 я теперь знаю, кто за неделю больше вес скинет однозначно
15.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Ты же ребёночка кормишь,поэтому и кушаешь плотненько😋на твоём меню лично я точно наберу ещё лишние килограммы 🙃 А поесть я сама очень люблю😍сейчас держусь. Я вообще собиралась сесть на маги ,но пока не получается,классные там отвесы👍 Ты вчера сделала уход какой нибудь?
16.03.2019
Ответить
Ирина
Я очень-очень давно сидела на Магги, но потом очень быстро лишние кг вернулись.... Поняла, что пп - самый лучший вариант.
По уходу, антицеллютного крема нет, и до мёда я не дошла, сделала на тело скраб и маску
16.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Я тоже давно сидела,как раз после родов очень хорошо сбросила👍А потом на других диетах убирала последние кг.
16.03.2019
Ответить
Ирина
Я после первых родов то худела, то наедала. Утешала себя тем, что я же за вторым ребеночком пойду, потом сброшу. Ага, дурочка, блин. Надо было худеть, и сейчас может не так много пришлось бы скидывать.
16.03.2019
Ответить
Ирина
Очень жаль, что все желающие рассеились так быстро.
Моё питание на сегодня:
Завтрак - полента на молоко-воде с яблоком, зефир
Ланч - драники и печеночный блинчик со сметаной
Обед - рыбный суп с хлебушком
Полдник - яблоко, кефир с хлебцами
Ужин - помидор, печеночные блинчики со сметаной
Спорта сегодня не было, отдыхаю после вчерашней тренировки
Завтрак - полента на молоко-воде с яблоком, зефир
Ланч - драники и печеночный блинчик со сметаной
Обед - рыбный суп с хлебушком
Полдник - яблоко, кефир с хлебцами
Ужин - помидор, печеночные блинчики со сметаной
Спорта сегодня не было, отдыхаю после вчерашней тренировки
15.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Зато остались стойкие👍 Ирин у тебя как обычно вкусненькое меню😋 Ты наверное любишь готовить🙂
15.03.2019
Ответить
Ирина
В табличке не нашла графы с объемам, хотела сделать новую, чтобы в понедельник сравнить, но не нашла твои измерения
15.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Сделай тогда пожалуйста,а я с отвесами буду делать🤗
15.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Я их забыла написать 😬
Вес 72,1
Ог 99
От 85
Ор 33,5
Об 108
Он 62
15.03.2019
Ответить
