Войти Регистрация
БУЧ - Белково-углеводное чередование
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33802 участника, 56927 вопросов

БУЧ 9-10 дни - белковые



Вот и прошли два белковых дня

За вчера меню расписывать не буду.

Сегодня:

Завтрак - омлет и салат, кофе

Перекус - творог

Обед - котлета, капуста с грибами, остатки салата

Перекус - пропустила

Ужин - доела омлет с завтрака, пара кусочков куриной грудки тушёной в молоке


Спорт:

Тут все грустно

Начались КД, а с ними и упадок сил.

Сейчас может сделаю планку и если хватит сил то и тренировку

Комментировать
Комментарии

Будьте первым, кто прокомментирует