5 столовых ложек

сильно быстрый сброс. Лицо и всё прочее может обвиснуть:(. В тырнете полно картинок на тему. Постарайтесь, чтобы минус 3 кг в месяц максимум уходило. Лучше 2-2.5. И гимнастика на всё, чтобы ничего не повисло.

У меня сестра питалась так по врачебным показаниям. Врач так и сказал - по четыре столовые ложки за прием. Легла она в больницу с весом 90 кг, а через четыре месяца выписалась стройная, как девочка. Правда, потом опять все наела))) Я тоже буду теперь придерживаться этой схемы.

Так что же за пять ложек;-)))

Кстати, на себе наблюдал интересный эффект ржаной ручной хлеб с изюмом из печи вызывает разрушение зубного налёта:-)))

Кроме этого по собственному опыту наблюдения за другими основные факторы набора веса: 0) Грязная еда ( гмо, добавки, гормоны в мясе, сахар, мука). 1) стресс ( который заедается обычно едой:-) 2) алкоголь в не умеренных количествах. 3) газированная вода ( правда почему пока механизм точно не понял, может потому что газ это CO2, а значит углевод.

Самое главное сахара и углеводы оказывается грязное топливо до организма. Кетодиета https://youtu.be/q1uufB_EH1k https://youtu.be/dX9k3SWKpEQ https://youtu.be/mpJZAjXeOQc https://youtu.be/KDcHLsvnylY

Что за 5 ложек:-))) Мне недавно попалась кетодиета : вывод очень круто проверено на себе работает и самое главное убирает чувство голода:-))) единственно первый месяц сложно может быть сердце биение а потом боль в правой лопатке, но потом просто летаешь:-)))) суть диета в принципе по возможности убрать сахар, углеводы, зерновые - я уменьшил их до минимума, зато увеличил масло+орехи+рыба+чёрный или ржаной хлеб+сухофрукты+, после месяца дискомфорта организм переключился на жиры и белки и это очень клёво;-) https://youtu.be/cZrL8D0573c

Название устрашающее