Откуда 80 кг?

Пп может быть разным. У меня подруга на пп. Вот прям не поспоришь. Листья салата сплошные,фермерское мясо тушеное,рыбка,сыры и тд. Только вот калорийность она не соблюдает совсем. Она может сесть попить кофе с сыром пару раз за день. Да,там по 2 кусочка,но сыр домашний,жирный. Потом этот же сырок в салат воткнуть. Потом на ужин креветок съесть в каком-то соусе. И соус вроде как Пп,а по калорийности не совсем,хоть и порция небольшая. Она из другого города,приезжала с сыном ко мне в гости на неделю. Я пару дней смотрела,как она ест,потом предложила хотя бы денёк посчитать калории. У меня опыт в этом деле большой,я уже на глаз прикидываю. Посчитали в обычный будний день. Не баловались бокалом вина с лёгкими закусками,не ходили в кафе и тд. Результат- переела примерно на 500 ккал от нормы. А если так каждый день+дни послаблений,когда всякие гости и развлекухи,то итог вполне ясен. Я сама раньше наступала на эти грабли ПП,пока не пришла к подсчету ккал. Это муторно,да. Но если не получается по-другому,стоит попробовать этот вариант. Я когда-то давно считала всегда, потом соскочила,когда уже полностью поняла всю схему. Сейчас реально на глаз понимаю,где я перебрала и давно держу вес без этих танцев с бубнами.

Что значит пп? Пп не говорит о похудении, если вы на нем наедаете больше, чем расходуете

Вес по-разному распределяется. Визуально, 2 разных человека с одним весом могут выглядеть по-разному. Мне все тоже говорят, что худая, худая...А весы не обманешь 🤣 Тоже нужно - 10 кг скинуть. Вес на фото близится к 70 кг. Рост 176

Мышцы тяжелее жира и менее объемные..Отсюда один вес по разному выглядит:)))

А калорийность какая дневного рациона?

Диета 1200 калорий и сможете похудеть.

Такая же проблема. Я тоже 170 и вес застрялна 80. ЯУ меня равномерно распределяется и вообще долго не вижу, что поправилась

У меня рост 172, вес - 82. Выгляжу как вы, может бедра чуть больше. Но я проф. плавчиха в прошлом. У меня мышцы. Скорее всего у вас тоже. Смотрите не на вес, а на объемы. Тоже мечтаю 10 кг сбросить. Но вес начинает уходить только при дневной калорийности меньше 1700. Для меня тяжело держать такое питание. Ну и конечно важен полноценный сон и отсутствие стресса.

А со сном и стрессом как у вас?