Похудение на ГВ
Прошу поддержки!!!Девочки, просто крик души. Малышу 3 месяца. Во время беременности набрала 16 кг, ушло 13, и эти злосчастные 3 кг висят валиком на спине, боках и на ногах. Все бы ничего, но я никогда и не была стройняшкой. Поэтому даже пара килограмм сильно сказываются на внешности. Плюс еще куча растяжек красных на животе.
Пару дней назад посмотрела на себя в зеркало и даже всплакнула, потому что ничего не могу с этим сделать. Не могу закрыть рот и не есть, особенно сладкое. Даже в беременность не было такого желания есть все подряд без остановки.
Может кто-то знает, как оделеть в себе эту жажду постоянно есть и наконец-то сбросить лишний вес?
Буду очень благодарна за советы.
Ирина
Набрала 21, 11 ушло, осталось 10кг, вес встал...тоже реву периодически, не могу не есть, точнее заедаю, жесть как хочется свежего салата по вечерам, но у дочки моментально реагирует живот, пробовала с огурцом. Про долгие прогулки не вариант, через 2ч хотьбы отнимается поясница и жестко ноют ноги, даже после ночи с утра они ноют до сих пор. Мелькают мысли перейти на ив и ограничить ккал и жрать свежие овощи, но понимаю, что малышке нужно гв, поэтому терплю как могу. И да, голодать тоже не могу, начинает трясти. Изредка и ночью тошнота с голоду.
13.06.2024
Ответить
Алька Родригез
если не получается перестать есть, нужно начать больше двигаться.
С первым ребенком я скинула 26 кг просто гуляя с коляской. Легко могла около 20 км за прогулку пройти. Со вторым набрала 28((( скинула через год (раньше не заморачивалась с похудением) на домашних тренировках и дефиците калорий.
07.04.2024
Ответить
Александра
Успокойтесь, просто старайтесь не наесть больше кг ( по возможности ограничивайте себя по сладкому , бутеров с колбасой и всякой такой дряни) , больше гуляйте с малышом на улице ( погода уже позволяет), займетесь в плотную своим весом и фигурой через 4-5 месяцев.
06.04.2024
Ответить
Софья
У меня тоже 3 кг прилипло и жрать хочется адски. Решила, что после полугода займусь ими, когда можно будет ввести силовые тренировки
06.04.2024
Ответить
Marisha
Нам тоже почти 3 месяца и мы на гв, я была 55 кг, перед родами 78, после родов я скинула только 8 кг, к сожалению у меня внепланово было кесарево если б естественно думаю рожала ушло б больше, но жру после когда кормления как и пью, пыталась ограничить себя и есть такое правильное, но мой организм это не устроило, так как если сахар не употреблять с чаем как минимум меня трясёт всю и того в обморок упаду, вес стабильно держится 70, все эти 3 месяца тупо рыдаю так как похожа на урода... Так что 3 кг эт ещё херня
06.04.2024
Ответить
Ольга
Пробуйте просто больше гулять 🤷♀️ главное сейчас не наесть ещё больше. Вы родили недавно, со временем уйдёт. У меня тоже лишние пару кг, активно гуляю и не ем после 18:00
06.04.2024
Ответить
Lilian Brut
У меня на гв тоже аппетит был бешеный, больше чем в беременность. Мне кажется вариант один, самой настроиться и искать более полезные альтернативы. И для того чтоб организм пришел в норму нужно время. Кто то с роддома выходит стройняшкой, как будто не рожала. Кому то на это нужно больше времени, от нескольких месяцев до года.
06.04.2024
Ответить
Летта
Зачем меньше есть, если можно больше двигаться? Занимайтесь спортом и всё уйдёт.
06.04.2024
Ответить