Дайте мне совет, пожалуйста! ❤
Все о животикеМне 38 лет, два месяца назад родила дочку (кесарево). Я 160 см, комфортный вес 50-52 кг. Стартовый вес до беременности 54 кг. Сейчас я 56 кг, но большой живот. Как его грамотно убрать и прийти в форму? В объеме живот примерно 84 см😵.
Гуляю с коляской, катаюсь с сыном на велосипедах. Когда начинать тренировки и какие? Нужна ли диета, если худеть сильно то и не нужно? Приложение, канал, чат, подождать))))? Жду советов бывалых)))
Наталья
Приходите к нам в группу Стройняшки, тут все худеют и приводят себя в форму. Если интересует вот ссылка на мой сайт https://chat.whatsapp.com/L5BqzFtemRUCEITeDEJD6X
27.01.2025
Ответить
Lika
Не надо диет и тренировок. Диеты в принципе зло, а тренировки из за недавнего кс пока не стоит. Также ходите побольше, в еде ну если только умеренность с небольшим дефицитом, чтобы эти 4 кг согнать. Может у вас именно в животе в основном откладывается, как уйдут эти кг так и живота не будет. У меня именно так, все лишнее сразу на животе и спине, а не везде равномерно.
13.06.2024
Ответить
Ира
Lika, да, живот в основном. Остальное не критично
Вот сегодня купальник купила
20.06.2024
Ответить
Элли
Я в шоке) у меня при 56 кг уже анорексия, на еду дышать только можно))) 42 размер одежды, талия 60) неужели вы такая малышка)
12.06.2024
Ответить
Юлия
Ира, а сейчас так вообще 70-71, рост как у Вас 160, вес 49.5-50.5...если бы не широкая талия меня бы все устраивало... Хочу её хотя 67, но видимо мыщцы накачала и вот результат ((
12.06.2024
Ответить
Мария
Не спешите, особенно после операции. Минимум полгода ничего не делать, потом по-тиху начинать
12.06.2024
Ответить
Юлия
Я тоже 160 см. До беременности 46 кг, в беременность набрала до 62 кг.
Вес ушел полностью через полтора года. Вернула свои 46. Живот снова стал плоским, каким и раньше был. Никакая кожа нигде не растянулась.
Ничем не занималась в плане упражнений. С ребенком только все время суета какая-то, прогулки с коляской.
На диете тоже не сидела. Я, конечно, ем не очень много, но ни в чем себе не отказывала.
Так что гормоны успокоятся и все вернётся в норму))
11.06.2024
Ответить
Ира
Юлия, спасибо!!!!!! Я после первых родов через год чуток позанималась и решила оставить, как есть. Это не было добеременное состояние, но оно меня устроило
12.06.2024
Ответить
Мария
Два месяца назад! Очнитесь. Мне в рд после кесарева на вопрос почему такой живот, сказали, что минимум пол года, чтобы мышцы встали на место. Это не жир! Это природа. Вы её никак не обгоните.
11.06.2024
Ответить
Яна Вишневская
Самое главное дайте себе время! Вы же человека родили всего два месяца назад! Потом сон. Питание. Полноценное и разнообразное (в идеале с кбжу). Спорт по вашему желанию.
11.06.2024
Ответить
Ира
Яна Вишневская, я так поняла.... если правильно поняла, после КС со спортом надо суперАккуратно, чтоб хуже не сделать. При ЕР я почувствовала, когда и какой спорт хочу, а тут полное непонимание))).
11.06.2024
Ответить
Julia Safronova
Ира, Если кожа растянулась уже никак не убрать.только хирургически
11.06.2024
Ответить
Элли
Julia Safronova, вы прикалываетесь? От 4 кг кожу отрезать? Автор похудеет назад в свои 50 кг и будет у неё идеально плоский живот. Я знаб кучу девочек, да и сама такая, у кого живот точно как до родов или кубики пресса. Конечно кожу может и можно оттянуть, защипнув пальцами, но визуально ничего не видно
12.06.2024
Ответить
Ира
Julia Safronova, это не кожа. Именно живот. Лежу, всё проваливается и кости видны. Встаю..... приветики!!!!!
12.06.2024
Ответить
❆Elena❆
Ира, Ира, ты очень быстро хочешь вернуться в добеременный вид)) мало времени прошло, ты 9 мес Б ходила, а щас хочешь плоский живот через 2 мес после родов)) тем более ребёнок крупный родился.
Я тоже смотрю на себя и вижу обвис животик, но он вернётся в свою форму со временем)
12.06.2024
Ответить
Ира
❆Elena❆, не, я не про здесь и сейчас свои 50. Я про подход. Могу спокойно и год ждать, лишь бы потом мне не сказали " ты чтоооо, надо было тогда то сделать и то". Ну типа бандаж и чулки относила, что дальше делать))))
12.06.2024
Ответить