Ролловый чит мил
Подсчет калорийВсем худеющим, добрый день!
за 3 месяца на дефиците калорий похудела на 13кг, осталось 2кг скинуть до цели, ни разу не устраивала Читмил, и вот нас позвали на день рождения, где будут суши, и вот я задумалась, можно ли один раз забыть о диете и наесться?😅
Естественно только один день, дальше как обычно в строй, на следующий день питаться как обычно в дефиците или утроить прям разгрузочный день? На кефире к примеру. Я просто пока еще не сильно разобралась в этом всем, помогите 😅🙏🏻
Не поправлюсь ли я от одного дня переедания?
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Ирина, ваша тревога очень тревожная. А как вы будете есть когда будете в нужном весе? И какой рост у вас?
12.10.2024
Ответить
Лучший ответ
Юла
Конечно можно. И напиться и наесться но только 1 день и вы молодец, можете себе позволить себя таким образом похвалить. 👌Удачи вам.
12.10.2024
Ответить
beauty_lisha
В этот день можно менее плотно позавтракать, например. И почему роллы это «переедание»? Что мешает вам съесть эти рис/рыбу/овощи в адекватном для вас кол-ве, получив при этом все необходимые для организма микроэлементы?
Есть смысл поработать с тем как вы относитесь к еде, это первично. Нет еды плохой или хорошей, а «переесть» можно и яйцами, и семенами чиа и любой другой «правильной похудательной» едой. Ровно как и поддерживать диету на роллах и шоколаде.
13.10.2024
Ответить
Elena
Вы не поправитесь, просто рис немного задержит воду, будет типа "привес", потом вода сольётся
05.11.2024
Ответить
Крыска
Поправитесь, не взвешивайтесь потом 2-3 дня😆 вернетесь в режим и всё уйдёт👍
12.10.2024
Ответить
