Как справиться с кето если организм в стрессе?

У меня 3 года стаж жизни в кето. На сладкое жиробомбы и шоколадки, которые проходят под кето. Увеличьте магний и калий. Сон, сон и ещё раз сон. Спите каждый раз как сможете пристроить тело.

Ничего не помогает. Организму нужна разрядка, он в огромном стрессе. Беременность, роды, младенец. Если бы не это, то можно было бы использовать другие способы разрядки. Я вот бокал вина могу выпить, мои малышки на ИВ. Но это же не каждый день. Вот сейчас вечер, девочки уснули, я похомячила вкусненько. Хорошо и спокойно сейчас.

Дать себе время. Ребёнку только месяц.

Считайте калории, на этом худеют так же прекрасно как и на кето и без головняка)

Только сила воли наверное, терпеть не срываться и потом уже не будет тянуть. Я сама так и не вернулась на кето, точнее первый год после рождения сына еще была, потом как то съехала, хочу снова. Помню первое время когда только начала кето и тянуло на сладкое по привычке, выручали кето десерты, особенно полюбился из миндальной муки и сметаны. Муку обжаривала на сухой сковороде до золотистости и в стакан слоями со сметаной, подслащенной стевией и чуть ванилина. В холодильник на полчаса. Много еще проьовала разных, но этот был самый любимый и простой

Давайте к нам в чат, тут все из одной лодки 🤗 https://chat.whatsapp.com/JEiKLiPGkjgClGTxMUkWrX

Присядьте просто на жирное умеренное по углеводам. Скажем, ниже 70-100 углей в день. Закройте постепенно дефициты послеродовые - салаты, рыба, мясо, субпродукты, ягоды. Вкуснях низкоуглеводных накупить.

Гв и кето не совместимы

Не мучайте себя. Просто старайтесь больше не набрать от стресса. Вес будет сам уходить, если стараться не переедать, а с уходом и движухой с двумя погодками вес должен вообще скатываться (на умеренном питании).