Йодомарин
Прошу поддержки!!!Прибавляют ли от него в весе? Я в дефиците, плюс тренировки, вес никак не уходит
Екатерина
При чем тут Йодомарин ? В весе прибавляют от избытка калорий, и в первую очередь для похудения - это питание, а не тренировки, увы. Но затруднять этот процесс могут проблемы с щитовидкой, гормоны например
11.10.2025
Ответить
Екатерина
Princess , ну дак и обратная ситуация, такой жёсткий дефицит это не про здоровье и ни к чему хорошему не приведет, организм просто тупо св стрессе
11.10.2025
Ответить
Кнопка
Princess , что именно считаете?
А то у меня один знакомый считал съеденные ккал и активные ккал по часам, и так определял свой дефицит, а там в часах такая погрешность…
13.10.2025
Ответить
Princess
Кнопка, калории считаю 🤣🤣🤣съезденной еды, у них калорийность у всех разная, взвешиваю, потом высчитываю, и смотрю сколько сожгла по фитнес часам
13.10.2025
Ответить
Кнопка
Princess , понятно, это не работает, если чё;)
Часы слишком примерно высчитывают. Какая Ваша норма ккал на день?
От активности зависит соотношение бжу тоже. С этим для начала надо разобраться
13.10.2025
Ответить