34 день
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахУф! Как я рада, что мои "почесушки боков и пузечка" не что-то из ряда вон выходящее, а даже очень нормальное явление...
Сегодня сделала каждое упражнение по 20 раз. Обруч крутила 30 минут. А в душе включила такую (!) холодную воду - организм онемел! Зато из ванной выпорхнула, не касаясь пола - так общий тонус повысился.
Завтракала сегодня 3 маленькими картошинками (свареными в мундире), обедала кашей "Нордик", ужинала супом. После шести вечера наслаждаюсь зеленым чаем.
Раскопала рецепт постной пиццы и хочу испечь на 8 марта. И стряпню поедим, и килограммы не добавятся.
Светлана
ПОСТНАЯ ПИЦЦА Продукты: Тесто в ней как правило пресное, без яиц. 300 г. муки, 1/2 ч.л. соли, 10 г. дрожжей (или 1 ч.л. сухих), 125 мл. теплой воды, 1 ст. л. растительного масла. Инструкции: Скатать крутое тесто, при необходимости добавить воды или муки. Кстати, такое тесто делается несложно и недолго. Дать тесту подойти, порезать начинку. Тесто тонко раскатать, намазать томатом, в качестве начинки взять овощи (лук, помидоры, кукуруза, маслины/оливки, сладкий перец и т.д.) и грибы. Сверху смазать соевым майонезом или кетчупом и печь как обычноЯ решила начинку из замороженных овощей сделать, в которых грибы есть. Пакетика за глаза хватит.
04.03.2009
Ответить
Оксана
спасибки)))поосторожней с замороженными овощами в пицце, воды могут много дать. Сама знаешь, всегда, как купишь эти овощи, 1/3 вода там. Можно на тесто крахмал картофельный посыпать, а потом уже сверху начинку. Впитает излишки воды, а при удачном раскладе еще и хрустеть будет))
05.03.2009
Ответить