Не зацикливайтесь на килограммах и каллориях!

Девочки! У всех свой путь к здоровью, красоте и стройности. Я имею очень положительный опыт борьбы с лишним весом, причем, проверенный временем.

В детстве я была очень худенькой, так продолжалось очень длительное время, вплоть до поступления в институт в 19 лет. Не знаю, что сыграло решающую роль, я думаю, что психологические факторы -хронический депресняк, который сопровождался набором веса. Короче, к 22 годам я весила 74 кило и это, при моей не широкой кости было сильно много и некрасиво. Пыталась я сбрасывать вес очень разными способами, в конечном итоге вышла замуж, вес снизился сам собой. Потом я родила, набрала прилично, но как то тоже довольно быстро сбросила. К тому времени, я уже понимала, что у меня имеется склонность к лишнему весу, но, к сожалению, никаких выводов не сделала. Поэтому, переживая развод, я снова пустилась во все тяжкие, в виде всех, запрещенных в нашем клубе слов и дошла до 76 килограмм.

А вот тут то я, наконец, и сообразила, что без изменения образа жизни, а так же образа мыслей, можно до скончания века мучить себя диетами и ограничениями, а эффект будет временным.

Так, что-то я увлеклась. Это я к тому, что всем, желающим стать стройнее, я не советую постоянно думать о таких вещах, как килограммы, каллории, жиры, белки, углеводы... Все должно происходить легко, спокойно и радостно. Поэтому, считать каллории конечно надо (я сама через это проходила), но только приблизительно. К тому же, если бы все дело было только в каллориях, уже практически все были бы фотомоделями. То же самое про весы. Не стоит взвешиваться ежедневно. Раз в неделю вполне достаточно! Раз в неделю, натощак, желательно без одежды вообще. Потому как неисключено, что вы уже будете выглядеть гораздо лучше, даже по одежде это будет заметно, а стрелка на весах будет стоять на месте и оказывать негативное воздействие на психику. Так что, решайте сами, что вам важнее, отличное настроение, самочувствие и вид или какие-то определенные параметры, сантиметры и килограммы.