Конкурс "Осенний марафон". БЫЛО-СТАЛО
Архив конкурсовРешила немножко заранее отчитаться. Худеть я начала только с начала сентября. Весь август не напрягалась. Результаты меня радуют. Особенно заметно по одежде. Все свободненько болтается)))).
Вес 80 кг стало 73.5 кг (-6,5кг)
ОГ 111 см стало 104 см (-7см)
ОТ 96 см стало 90 см (-6 см)
ОБ 115 см стало 109 см (-6 см)
ОН 65 см стало 61 см (-4 см)
При росте 156см.
Фото БЫЛО 
Фото СТАЛО
Ігор Ярославович
деевоньки..мне бы ваши проблемы.извините,жрать надо меньше печенья из химии и такой же сладковй воды.больше салатов,и даже капусты.чтоб грудь росла).случайно попал на фото Олеси. есть безобразные толстуньи,а есть таки е как Олеся.от природы,и худать мало получиться.но зато она выглядит очень няшкой.я бы хотел такую.и фото показывают всю красоту женского тела.но больше 80 поправляться вредно для здоровья.больше гулять и трахаться до посинения.и все будет хорошо
10.09.2014
Ответить
ЛетНяя
Оч хорошо видно, что вся подтянулась, животик стал поменьше.
Результаты тоже приличные! Продолжай в том же духе)))
01.10.2009
Ответить
Олеся
Спасибо, Таня. Вот уже месяц прошел. А в минусе всего 1 кг. Буду хотеть сильнее)))
27.08.2009
Ответить
Таня
а ты как худеешь? У меня перед вторыми ромами вес был 78, после родов 70, сейчас 54-56 :))) Я тоже 156 см :)))
Вдруг что-нить подскажу? :)
27.08.2009
Ответить
Олеся
Класс!!! Твой результат- моя мечта... Наверно я прилагаю минимум усилий, а хочу получить результат какой-то. Я дневничек завела. Записываю когда сколько съела и выпила. Не ем после 18.00. Но просмотрела дневник за агуст- оказывается ЕМ. Пью больше жидкости. Фитнес раза 2 в неделю. Кстати дома у меня целый спортзал. Все есть (велотренажер, обруч, фитбол), стадион под боком. Только очень редко я всем этим пользуюсь. Жду, когда жиры сами рассосутся. Наверно нужно просто свою попу оторвать с насиженного места))). Расскажи как ты похудела. ОЧЕНЬ надо. Спасибо заранее.
31.08.2009
Ответить
Таня
Олеся! Мой самый лучший способ в плане непереедания - это любую свою порцию тут же половинить! Положила в тарелочку и бац - половинку отложила и не подкладывать!!!! И есть перестаю не после 6-ти, а после 8-ми, потому что иначе не выдерживаю и начинаю хоть что-нить хомячить к вечеру!!! А еще делаю себе салат капустный с уксусом (знаешь сладенький такой капуста, другие овощи, яблочки, соль-сахар-уксус и растительное масло)...основное все, ну и много много желания! :))) Пиши всгда подскажу-помогу-посоветую :)))
Ты ко мне заходила в посты? :))) Я конечно не супер-девушка, но неплохо надеюсь уже выгляжу :))) Может быть и это будет стимулом :)
31.08.2009
Ответить
Олеся
Спасибо, Таня, за совет! Буду придерживаться. Я читала твой пост МЕНЯ ЗОВУТ ТАНЯ))) Приятно познакомиться. Ты очень хорошо выглядишь - стройняшка. Вот я с сегодняшнего дня к конкурсу решила поднажать. Уже оседлала свою вешалку (велотренажер то есть). А ты сколько раз в день кушаешь? Я вот думаю- надо поменьше и почаще. А не так как я. 1-2 раза в день. А упражнения делала какие-нибудь?
01.09.2009
Ответить
Таня
ем 3 раза в день :))) Спасибо за комплимент :))) а спортом вообще не занимаюсь - мечтаю сдать всех в садик и начать ::))) Дома не могу себя заставить! А живот то висит и попа :)
01.09.2009
Ответить
желаю удачи! Олеся
Спасибо, Марин. Вот смотрела все утро фотки свои пятилетней давности. Вот это да - миленькая. А сейчас не нравлюсь я себе. И это мой огромный стимул. Тебе тоже желаю удачи)))
05.08.2009
Ответить
Олеся
Привет, Мариш. Давай вместе). Я завела блокнотик, где все записываю: вес утром, во сколько и что кушаю. Если поела поздновато или многовато ))), то записываю ПОЧЕМУ. А вообще, если не забывать,что худеешь, то кушаешь меньше. Еще педали кручу по 15 мин в день, пресс 50 раз. В общем-то сильно не переусердствую, чтобы не надоело. Исключила ПИВО, хлеб и сладкое ограничила. И конечно же самовнушение. Записала 20 причин, по которым хочу худеть (можно и побольше записать). И когда хочется есть по вечерам, перечитываю их ))). Мне еще такая фраза помогает: "Я испытываю чуство голода, потому что я в данный момент худею". Мы тоже пока на ГВ. Ты главное пей побольше жидкости, тогда и молоко будет. И для себя я поняла, что питаться во время ГВ нужно не каллорийно, а разнообразно. А то меня ТАК разнесло за первые 4 мес ГВ... Удачи тебе! Поделись своим подходом к похудению))).
05.08.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.