C-60. Как прошла пятница?

ела сладкое с утра, в обед грибы с кабачком сыром и помидорами на ужин пиво с читос и маринованной капустой

Приветик, меня не увезли на дачу, УРЯЯЯЯЯЯ:)))) завтрак огурец, помидор, 2 куска хлеба "Атлант" с зернами проросшими, 2 жаренных яйца + 1 чака чая с 1 ложкой сахара апотом забег по магазинам и удалось окушать тольо в 15-30 3 кусочк хлеба и 4 кусочка ветчины + 0,5 сока из пакетика, больше не ела ничего:((( плохой день по еде, отвратительный я бы даже так сказала:(((( зато с покупками меня...я кстати косметику нафоткала позже выложу,чем мажусь и натираюсь:))) в кино схожу:)

я вчера испекла пирог и согрешила...ссъела малюсенький кусочек грамм на 30 поздно вечером, но чуствую себя хорошо))))))) утром чай с шоколадкой(это святое), а потом порцию макарон с сыром(наверное не  с сыром надо было)))

самочуствие вчера было лучше. вечером даже 20 минут позанималась по программе Синди. мое меню: завтрак: зеленый чай, пирог, вафил перекус: арбуз обед: вареная куриная кожка без шкурки, сыр (3 кусочка), ржаные сухарики (3 шт) ужин пропустила, а когда вспомнила выпила чашку зеленого чая

Ой, ято это...все спят еще? Ну тогда я седня первая... Итак вчера получился совсем дурной день в смысле питания-утром позвонили, вызвали по делам и вернулась я домой тока к 14 часам... 9-00 - 1 грейфр.с пленками (потом хотела позавтракать, но не успела!) 15-00 - 1 банан, 1 стак. кефира, 1 кус. колбаски (вареной)-мужу отрезала и не удержалась блин! 17-20 - порция запеченой в молоке с сырком цветной капусты, 1 веточка винограда 18-00 - просто приготовила мужу на ужин окорочка в собственном соку (в пекарском мешке)и съела где-то 2/3 одной ляшечки-сына помог!!! Ну а вечерком минут 20 физ.упражнений+ 30 мин обруча+ ну кой-какие еще физ нагрузки А весы у меня механические, поэт. грамы не могу определять...напишу, когда скину прилично!

А у меня опять позитивненько. -400г у меня, +10 у Свята :)

завтрак- кофе 2 куска пирога(тесто песочное творог ягода желе)м-м-м вкусняшка обед- гречка мясо кусочек хлеба черного помидоринка ужин -рис с подливкой(мясо овощи) , что то так плотно поужинала, что тошнёхонько было до самого сна-))) -100 гр