начала контролировать...........
Отчеты-результаты о питании, о тренировках..........себя.потому что так дальше продолжаться не может!
моя мотивация
1.хочу одевать не то, что налазит,а то что хочу.
2.хочу нравиться мужчинам
3.выглядить красиво и быть секси.
зато все это перечеркивает одно но,"ведь у меня камни в желчном пузыре и песок в почках.и вся пищ.система воспалена."-но это все моя отмазка.надо ее выкинуть из головы и начать питаться правильно!
потому что как вступила в конкурс поправилась еще на 2кг.была 75.стала 77.а мне нужна моя мечта 65кг.все начала делать приседания и наклоны.очень боюсь вернуться к своему после беременному весу-85кг.с утра могу позволить себе хлеб.а потом ограничевать себя
примерное меню на сегодня:
утро:чай с сахаром и 2 бутерброда
обед:творог со сметаной и чернослив
ужин:салат и и пару котлет
может только поменяю местами ужин с обедом.
вообщем надо брать силу воли в кулак!
ведь летом весила 70кг!все худею..........
