Заварила себе гречки :)
Разгрузочные дниХочу начать с завтрашнего дня худеть на гречневой диете. Думаю, 5 дней было бы неплохо...
Смогу?
Алина
Кормлю )
Я решила, что гречка не кефир, а вполне полноценный продукт. Да и после года лактация уже точно установилась-так что врядли это ей помещает :)
22.10.2009
Ответить
Alena
Просто питательности не хватит зайцу, тогда по-больше супчику ему, каши и т.д.
Я сидела на яблоках - готовила их по разному! Просто яблоко, яблоко без шкурки, в микроволновке запекала, делала легкое вареньице... Просто протушивала, кароче.
В общем, с яблоками можно разнообразить свою диету, потому что мне ужасно через 2 дня надоело один и тот же кефир (в первый раз я сидела на диете на кефире) !! Кефир-то не приготовишь по другому!
Еще можно на морковке посидеть))) Только не порыжей!! :))))))))))
Лушче всего делать разгрузочные дни.... Ну вот на неделе 1 день, когда ты сидишь на кефире! На след неделе в этот же день ты сидишь на морковке! Еще ровно через неделю еще на чем-то!
Каждый сам выбирает себе день! У меня был вторник!! И можно так пожизненно 1 разгрузочный день оставлять, без вреда себе и свем! А то 5 дней и больше.. Это не нужно, просто!!!!!!!
22.10.2009
Ответить
Алина
Я тоже склоняюсь к 1 разгрузочному дню в неделю :)
Но мне нужен какой-то толчок, шок чтоли, потому что никак себя в руки взять не могу. Это в качестве исключения у меня :) А потом по 1 дню, по-челлвечески :)
22.10.2009
Ответить
Alena
Давай завтра! За сегодня успеешь закупить какой-нить 1 продукт или продумаешь как его приготовить!
А на след неделе сделаешь в тот день, в который наиболее устаешь от еды и можешь устроить разгрузку....
У меня многие делают в воскресение, но мне сам день недели не нравится!
22.10.2009
Ответить
людмила
один день да.Лучше рис завари на ночь,а утром свари и приправь капелькой мёда,куда приятнее его есть,пять дней просидишь на нём это точно,но не на гречке
22.10.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
А ты думай какая ты будешь постройневшая после диетки и сможешь, запивай только каждую ложку или чаем, или кефиром, так она легче переносится!!!!!!!!!
Удачи!!!!!!!!!!
21.10.2009
Ответить
Анастасия
А я вот решила две неделе посидеть на гречке + кефире + качание пресса!! посмотрим что получиться!!!! p.s сегодня первый день ем гречку запивая кефиром по другому пока никак !
22.10.2009
Ответить
Алина
И у меня первый день :)
Сколько надеешься сбросить? Какой вес у тебя сейчас? Давай вместе 
Поддерживать друг друга!
Поддерживать друг друга!
22.10.2009
Ответить
Анастасия
Давай я за :)))) у меня сейчас вес 83 кг :( сбросить хочю за две неделе хотя бы 7 Кг. вот хотела спросить а ты гречку греешь???
22.10.2009
Ответить
Алина
Я ее пока один раз только поела. Залила кефиром и ела. Сейчас позанимаюсь (я по комплексу Синди Кроуфорд) и еще поем. Наверно, погрею. В микроволновке. А то невкусно :)
22.10.2009
Ответить
Анастасия
Блин вот у меня нету сил физ заниматься!!!!!!!!!! надо тоже попробовать что это за способ Синди Кроуфорд а у тебя какой вес и сколько хочешь сбросить?
22.10.2009
Ответить
Алина
У нее (у Синди Кроуфорд) есть несколько комплексов упражнений (видео). Есть специальный после родов ("Новое измерение" по-моему называется). Вот тебе, наверное, по нему нужно заниматься, я раньше по нему занималась. Там три тренировки-три уровня сложности и разные по продолжительности. Такая полноценная тренировка на дому получается: с разминкой, упражнениями/аэробикой и растяжкой. Введи в поисковик-там много ссылок для скачивания.
У меня вес 57. Начинала с 69 после родов. Рост 162. Хочу до 52 :) Последние рывки у меня, но они самые сложные- вес все сложнее и сложнее уходит...
22.10.2009
Ответить