плак плак плак(((не оставьте меня в горе(((
поправилась после родов кг так на 25!!! если не больше(((( точно не знаю весов нет!
купила юбку летом вконце,забыла,спустя 3 месяца на юбке молния 20 см не застегивается!!!!!!!!!вы представляете!!!!!!!!!!!!!!!!
ем мало,не каллорийно, после 6 только кефир с укропом...бывает конечно позволю чай с пряниками или шоколадку,не железная ведь, а все равно прет меня! мама предпологает что сбой какой гормональный! не хочу весить под 200 кг,как многие мои знакомые после родов!(((( я сейчас то уже ок 100! при росте 175(((
вот примерные расчеты на сайте сделала!
Индекс Массы Тела (ИМТ): 34.2 кг/м2 Отношение талии к высоте: 0.61 Процент жира в организме: 46.4% Скудная масса тела: 49.9 кг
У вас избыточный вес на 25.2 килограммы (55.4 фунты)
Минимальные требования калорий: 1820 Калорий в день
Ограничьте потребление пищи на 1547 калорий в день.
чтобы потерять 0.9 Кг в месяц.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 74 грамм белка в день.
но я и так не ем столько каллорий!
может кто что по этому поводу скажет? может кто с этим столкнулся и с помощью чего-то справился? подскажите!!!!!!!!!
а мне то всего почти 19((((
Аня
У меня у мамы похожий случай произошел. Она меня в 17 лет родила, а потом попёрло. То ли организм стал расти, то ли гормональный сбой, в общем с 70 кг она стала весить 100. И знаешь, она не стала себя брать в руки, в силу разных обстоятельств. (С чем я крайне не согласна) и теперь весит 120 кг. Мой тебе совет, только не запускай. Обязательно к врачу сходи. Может пропишет что-нибудь. Главное, никакие "волшебные" таблетки не пей.
19.11.2009
Ответить
Вика
Я поправилась с 2005 года на 30 кгшечек, ща уже 20 сбросила, пытаюсь ещё 10. Ты не переживай зима сейчас, депресия, к весне полегше будет!
19.11.2009
Ответить
E-katerino4ka
у меня в феврале-марте пошел набор! а после родов я норм сбросила,ток пара не тех что до Б были!
19.11.2009
Ответить
Вика
Бедалага, так хочется тебе помочь, но не знаю как? Может будешь отчитыватся каждый день, будеш себя контролирывать и за девочками наблюдать?
19.11.2009
Ответить
Вика
Сначала к врачам (обезательно), а потом с весами к нам, у нас хорошо, девочки такие классные, всгда поддержут!
19.11.2009
Ответить
~`Мария`~
весы не обязательны при отчётах, ты хотя бы напиши, что ты ешь, не скрывай, всё пиши....мне тож казалось,, что я мало ем, а тут суну чё-нить в рот, да там, так калории и набираются:((((
20.11.2009
Ответить
E-katerino4ka
вот надо было сегодня с утра записаться,да проспала!(( в пн пойду!
20.11.2009
Ответить
~`Мария`~
я если честно тож на гормоны думала....а анализы все в норме оказали.....вообще у меня дак моя лень меня подводил и перекусы незаметные для меня, а заметные на талии....ты где кстати свои отчёты писать будешь у нас в -60 или у модератора Иры????
20.11.2009
Ответить
E-katerino4ka
даж,не знаю)) сначало к врачу попасть надо!)) а что такое минус 60?
20.11.2009
Ответить
~`Мария`~
это система К. Миримановой, типа ешь и худей, мы отчитываемся в категории система -60 успехи, пост пишет каждый день Летняя, дак в нём:)
20.11.2009
Ответить
E-katerino4ka
прочла про эту систему! я именно так и питаюсь)))))клево! вот только после 6 позволяю себе кефир 1% с укропом! буду писать туды))) т.к. весов нет,то буду делать замеры бедер талии и ляшков))
20.11.2009
Ответить
~`Мария`~
можешь замеры и позже сделать, пока сходи напиши, что вчера кушала во сколько примерно:)
20.11.2009
Ответить
E-katerino4ka
да у меня каждый день то-же самое))) тот же график)))да и непомню что именно))) попозже напишу,вечером!)
20.11.2009
Ответить
E-katerino4ka
ну как....с ребенком в одном ритме! он спит и я, он гулять и соответственно я! можно сказать что сидячий образ,если не брать в расчет 2 часа прогулок пешком))
19.11.2009
Ответить
Мария
Я просто по себе знаю,если нагрузка большая,то тут хоть слона съешь и ничего,а если сидишь на попе,тут даже один йогурт граммы прибавляет,но это у меня так!Но может и гормоны,сходи к Г.
19.11.2009
Ответить
Мария
Гениколог,он может посмотреть,пообщаться и уже тебя направить к нужным врачам!Обрати внимание на цикл,обычно когда гормоны скачут цикл очень сильно нарушается,еще могут прыщи как в 13 лет посыпать или что-то подобное!
19.11.2009
Ответить
E-katerino4ka
цикл вообще четкий, четко с 27 по 2!)) прыщи мою спину беспокоят ещё с добеременного состояния. я в беременность такая волосатая была!!!!!аж черные длинные волосы на пузе росли))
19.11.2009
Ответить
Мария
Черные волоски-это избыток мужских гормонов,но это не криминально!:-)Еще когда гормоны бушуют,то состояние,как при вечном ПМС!
19.11.2009
Ответить
E-katerino4ka
ооо, я вообще злюка! на всех вечно ору и вечно недовольна!. но раньше у меня так не было даже с ПМС)))
20.11.2009
Ответить
Aнна-Мария
Я поправилась за Б. килограммов на 25. Правда, мне не 19 далеко) Но всю жизнь мне говорили "Какая ты худенькая"До Б. была 60, когда кормила - 77. Начала резко худеть когда переехала с ребенком заграницу. Во-первых, стресс, во-вторых, нет помощи бабушек и т.п. Сейчас вешу 67. Одно из правил очень банальное - не кушать вечером, иначе вес тут же вверх. Еще минимум хлеба и сахара.
19.11.2009
Ответить
E-katerino4ka
дак я после 6 не ем!(( и хлеб раз в неделю(( и от сладкого отказалась(( и вешу не 77 а 100!((
19.11.2009
Ответить
E-katerino4ka
нет, 1.5 месяца откормила ели как.(( тоесть почти год как не кормлю!
19.11.2009
Ответить
Aнна-Мария
Возможно, надо проверить горм. балланс, может надо подрегулировать и проблема решится)
19.11.2009
Ответить
E-katerino4ka
вот тут общаюсь с гинекологом онлайн, говорит надо кровь на сахар сдать,возможно что диабет сахарный при наборе веса! так что побегу я завтра кровку сдавать на анализ! и к эндокринологу на консультацию предложила!
19.11.2009
Ответить
Svetik
я тебя попрошу напиши что как что б я знала может и мне надо будет кровь сдать
19.11.2009
Ответить
E-katerino4ka
ну вообщем мне сказала(написала она) что надо пройти врача эндокринолога(он отвечает за все процессы в организме)-ему все рассказать! есть отдельная болезнь(непомню) послеродовое ожирение, встречается оно тогда когда были токсикозы,кровотечения во время беременности,даже после аборта можетт быть! ну и зайти к терапевту или в куда там..и попросить талончик на кровь на сахар,потомучто есть риск сахарного диабета-при котором люди набирают в весе!!
19.11.2009
Ответить