- 6 кг за 2,5 месяца!!!!!!!!!!!
Отчеты-результаты о питании, о тренировках2,5 месяца строго слежу за свои питанием, не ем мучного, сладкого, жирного и т.д. Иногда устраиваю себе разгрузочные дни на молокочае. Ну и конечно же пешие прогулки с ребёнком по 3 часа. Сегодня встала на весы 64 кг!!!!! УРА!!! Начальный вес 70,1. Рост 173 см. Хочу для начала 60 кг. САМОЕ ГЛАВНОЕ: не есть после 18!!!! Очень помогает!!!
Даша
Валя, ты молодец!
Я тоже уже 4-й день худею. На диету пока не села. Но просто завтракаю, ем в 17 что-то легкое и на ночь кефир. Результата пока никого, может грамм 500 ушло. Но зато привыкаю меньше есть. Потом может на диетку сяду.
24.11.2009
Ответить
Валентина
Привет! Стимул есть, муж постоянно подбадривает.... я сегодня на молокочае! Нормально его переношу, захотелось поесть - иду пью молокочай. Зато какая лёгкость в теле!!!!!
24.11.2009
Ответить
Валентина
1 литр молока + 1 литр воды (можно только 2 литра нежирного молока) довести до кипения, положить туда 3-4 столовых ложки зелёного чая (можно ароматизированного) и дать всему этому настояться в течении 15 минут. Потом процедить и пить молокочай в течении дня, больше ничего!
24.11.2009
Ответить
Валентина
стараюсь!!! Очень хочу снова быть в форме!!! Главное начать, потом уже легче.
23.11.2009
Ответить
Une petite mère
ага,насчет "не есть после" оч согласна ))) сама за пару месяцев килограмм 10 скинула(но у меня рост меньше,а вес был больше
23.11.2009
Ответить
Валентина
да, когда много лишнего веса он быстрее уходит. А потом становится тяжелее похудеть, но главное не опускать руки!!!
23.11.2009
Ответить
