СПАСИБО Вам всем мои дорогие))))
Дневники худеющих
Привет всем строинеющим красавицам сайта))))Как Ваши успехи и дела?СПАСИБО ВАМ за вашу поддержку и комментарии!!!ОЧЕНЬ помогает!!!и не дает себе расслабиться))
сегодня : мой вес 71кг
после 6 не ем!пресс 50 р по 4 подхода!антиц.крем 1 р в день. +поднимаюсь пешком до 9 этажа )))
в планах увеличить физ нагрузку...
Девочки)))подскажите пожалуйста как от шоколада вообще отучить себя!Ем его всю жизнь!Именно ШОКОЛАД!ни морожено ни торты ни печеньки(к этому всему я равнодушна!!!!) а вот к шоколаду..
..конечно сейчас я себя в нем оч ограничила...и если ем то до 12 часов дня употребляю...но к красным дням календаря боюсь мое желание возрастет и бороться будет сложнее)))))))Дайте ссовет плизз)))
Светлана
Посмотрим на количество калорий в одной 100 граммовой плитке, например,
- горького шоколада "бабаевский":
ккал = 545
жиров = 39 г
белков = 10,8 г
углеводы - 37.2 г.
молочного шоколада:
ккал = 554
белков = 9,8 г
жиров = 34,7 г
углеводов = 50,4 г
Видно, что разница не так уж большая. А точнее, совсем мизерная.
Зато чтобы потратить эти калории, надо будет:
- полтора часа крутить обруч,
- 50 минут бегать со скоростью 10 км/час,
- 2 часа заниматься танцем живота,
- 2 часа делать"бодифлекс",
и прочее, прочее, прочее.
Я не ленивая, но жалко очень свое время. Так что при взгляде на шоколадку сразу вспоминается, что прийдется делать - и желание тут же пропадает.
08.12.2009
Ответить
Ольга
Ты такая умничка!!! Я тобой горжусь !!! И благодаря тебе я уже похудела на 1,800 кг. ТАк держать!!! А насчет шоколада, присоединяюсь к девочкам - кушай темный шоколад и до 12 часов и все будет пучком )))
08.12.2009
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Лилу, если ты совсем не можешь от него отказаться, замени молочный на черный, чтобы в нем было побольше содержание какао. В нем калорий намного меньше. И такой вкусный. Проверено. Удачи тебе)
08.12.2009
Ответить
