Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 96
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Вес - 74,9 (-100гр)
Вчера съедено на 1268 ккал
считать калории, между прочим, очень интересное дело )))
Чайная
Вес 54кг ( отвес - 200грамм) Итак, СОЖЖЕНЫ стыдливо сожранные за месяц тонны турецких сладостей и шоколада !!!!!!
9 кг за 72 дня, то бишь за 2,5 месяца. Как говорится, любишь кататься, люби и саночки возить :)
Меню:
1. На завтрак опять был спортзал :) 60минут интервальной тренировки на беговой дорожке под саундтреки Доктора Хауса. Полный отрыв!
2. Творог 0% (упаковка) + ягоды малина, ежевика и брусника ( пиала) = 219,6ккал
3. Яблочный торт (1кусок) 254ккал
4. Парфе из печени индейки + салат из листовых овощей, маринованного красного лука и свежего яблока = 343ккал
5. 1,7л воды и чая ( в мороз что-то плохо пьется)
Итого 816,6ккал ( больше просто не влезло в меня в этот раз)
16.12.2009
Ответить
Аня
Я тоже пришла к выводу, что считать каллории это самый лучший способ!
у меня 73.1 ( - 700 гр)
съела не мало -1400 кал!
но очень хорошо позанималас ь в спортзале=)
беговая дорожка- пол часа
стэплер- 1800 раз
плюс всего понемногу: растяжка (уже почти сажусь на шпагат, урааа!!), бёдра, прес, спина.
спорт творит чудеса=)
16.12.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Девоньки на меня пожалуйста не обижайтесь, хилячка я наверное или организм хитрющий, хочет спортом лишний вес выколачивать. Не смогла я на диетке, два дня без еды для меня ужассссссс какой-то, штормило по коридору. Может, что у меня КД на носу, ладно пошла обратно на свой велосипедик
А вы мои хорошие держитесь все и ведите себя хорошо!!!!!!!!!!!
Вес пока тот же 55 кг, ни туды и ни сюды. Посмотрим после КД!!!!!!!
16.12.2009
Ответить
brunetka
потому что весь день держалась, отлично питалась и ночью БУМ!!наелась капитальн всего(((((
16.12.2009
Ответить
Irinitta
вес 65.4 (-600)
не съела вчера положенный картофель как-то не лез он мне, посмотрим что будет сегодня....
16.12.2009
Ответить
Irinitta
16.12.2009
Ответить
ОКСАНА
вес 53,900 (- 600)
меню первый день Долиной
у меня такое чувство было,что я не на диете, а на ОБЖИРАЛОВКЕ, как не гляну на часы ОПЯТЬ кушать))))))
сегодня будет в меню один кефир,т.к. творог я не очень жалую))))
16.12.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Ну ты у нас умничка Оксаночка!!!!!!!!!!!!!!!! Давай удачки!!!!!!!!!!!
16.12.2009
Ответить