Начало ...продолжения моего похудения!!
Прошу поддержки!!!1 октября вес был 78кг!!
можно я сюда буду записывать продолжения, своего начала ,похудения*(маразм)!!..хочу писать свой вес!!!легче будет!!!
15,12 -68,800 ела утром чай с 2 конфетами..потом курма днем и вечером картошку на грилле и потом 4 яблока маленьких
16,12 -68,300 утро чай с медом и лим, и печённые 2 больших яблока обед мандарин и в 23 на ночь глядяяяяяяя вот именно до этого времени дошло ,муж уговаривал меня поесть..и именно в это время я согласилась есть!
РЫБУ НА ГРАТАРЕ....КОЛУ много много............И 2 КУСОЧКА СЫРА С 2 КУСОЧКАМИ БУЖЕНИНОЙ
17,12 -68,300 утро чай с 4-мя кусочками белого шоколада...кусок сыра и буженина..обед-мандарин!!!вечером посмотрим уже что..
Спорт временнами делала....сейчас начала пресс...буду делать скрабы...бодифлекс...и посмотрим что дальше будет!!!
Совет пожалуйста разгрузочного дня как молокочай но не этот...Так как с молочными продуктами совсем не дружу......честно скажу вообще не могу есть!!!но с тем же эффектом!!!
достигнуть хочу 48кг!главное сейчас не видеть первую цифру 6..это желание достигнуть..а дальше по тихонечку!
нашла хорошую ссылку ...
http://stylemania.km.ru/259 ...не диета...но режим которого мы примерно должны все придерживаться!!!!!Это типо, сама и должна начать....
17.12 -67.300 11ч.утра мандарин в 14ч 250гртолстолобика на грилле,огурец и 1,5 больших печённых яблока*(я их обожаю)
