Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 16

Ирочка привет! Как же тяжело решиться "показаться" людям,после того как почти месяц валяла дурака,ничего не делала,нарушала и позволяла себе всё чего только можно и нельзя! :(((СТЫДНО,УЖАСНО СТЫДНО!!!Расплата не заставила себя ждать,естественно за вседозволенность я поплатилась! Итак,вес 31.12-62.300кг(счастью не было предела),а уже 20.01 вес 70.500кг!!!Вот такие дела :((Но есть и хорошая новость - с 1-ого января я бросила курить :))) 21.01 Я с большим трудом взяла таки себя в руки и устроила разгруз на молокочае: вес 22.01-68.900(-1.600кг) с22.01 села на 9-ти дневную разгрузочную диету: 23.01-вес 67.900(-1кг) Меню на 22.01-в течении дня рис-250гр.(вес не варёного риса)+2.5л.зел.чая+3ч.л.мёда 24.01-вес 67.200(-700) Меню на 23.01-в течении дня рис-250гр.(вес не варёного риса)+2.5л.зел.чая+3ч.л.мёда 25.01-вес 67.000(-200) Меню на 24.01-в течении дня рис-250гр.(вес не варёного риса)+2.5л.зел.чая+3ч.л.мёда 26.01-вес 66.200(-800) Меню вчерашнее-в течении дня курица(приготовила в духовке на газ. гриле без соли и приправ,вес сырой куры был-1300гр)+2.5л. зел.чая+3ч.л.мёда+1 зел.яблочко Надеюсь,все кто меня знает ругать сильно не будут :)) Всем девочкам-стройнеющим удачного дня,хорошего настроения и замечательных отвесиков!!! P.S. Забыла написать,что начиная со 2 дня диеты стала по чуть чуть кушать чернослив(всё таки 3 дня на рисе очень меня насторожили,ну я надеюсь вы поняли о чём я :))Я решила не рисковать :).Ещё,зел.чай я завариваю сразу весь обьём на день и добавляю 2-3 кусочка свежего лимона(думаю зимой витамин С никому не будет лишним и не повредит+для меня так вкуснее).Ну и естественно предварительно перед приготовлением с курицы снимается кожа и срезается жирок(он нам абсолютно не к чему:))

Сегодня стрелка между 73 и 74.Очень радует.Вчера утро выпила кофе с молоком и 1ч.л мёда,обед два кусочка солённой сельди,вече 100 гр холодца и  для настроения 10гр (примерно две дольки) чёрного шоколада с горячим чаем.После 18.00 ни ни.Вакуумный массаж.Объёмы потихоньку сдвигаются.

Привет Иришка и похудышкимой вес: 76,2 Ужас да...Ура сегодня первый раз иду на тренировку!

УТром взвешалась 63 кг ( - 600 гр.), а за день нажрала килограмм (((, мож к утру опять будет 63

Вес 57,1 (+200) откуда это, вроде не нарушаю ничего(((

Всем привет! Вес 70.8 (- 200 гр) грудь(без изменений) ,талия (-1), живот (-1), бёдра (+1),нога (- 1) Наела 1408 кал Спорт: - эллипсоид 60 мин - пресс 200 раз - упражнения на руки 20 раз - ягодицы 10 раз что то совсем забросила обруч... уже 2 дня не кручу...

Привет! Я в вашем сообществе относительно новенькая, так что приятно познакомиться! Худею с 06.01, со вчерашнего дня на гречневой диете, сегодня прыг на весы, а результата ноль((( Все правильно почти делала, грустно...   Ирина, а можно уточнить? Вот категория "Лидер недели" уже не действует? Хотела попробовать для стимуляции.

Вес 55,4 (-400гр),наела 1000 ккал,спорта и массажа не было,болею!

привет всем...не ела после 18.00, пресс 100 раз, отжимания 10...на весы не становилась...весь вечер болел желудок...чего ему не хватает?

Доброе утро!!!вес 86(-1)...все-таки,как хорошо не кушать после 18-00...столько радости утром))))