День четвертый (04.02.2010), оценка: 3.

Параметры:

рост: 161-162

вес: 54 => 52.9

ОГ (под грудью) 75 => не измеряла

ОТ 69 => 68.5

ОЖ (живота по пупку и бокам: самое проблемное место): 82 => 79

ОБ 92 => не измеряла

ОЛ (ляжки) 51 => не измеряла

ОР 25.5 => не измеряла

Сегодня вес не изменился. Но я не расстраиваюсь, наверное, это норма, не может же он стремительно идти вниз всегда.

Сегодня был не самый удачный день, поставила себе троечку. наверное, я проголодалась. Главные косяки: сьела много сладкого и весь день был разделен на перекусы.

ночь: молокочай, 2 сухарика.

завтрак: кофе с сахаром и молоком, черный чай, бизе.

перекус 1: кусочек варен. телятины, бульон ее, болг.перец.

перекус 2: черный чай и сладости (пряник, конфета, печенька, рафаэлка, кусочек шоколадки- праздник желудка (((( ).

перекус 3: два варен.яица, салат из помидоры/листья салата/оливковое масло, кофе с сахаром и молоком.

перекус 4: кефир 0%, детские печеньки.

Одно успокаивает, что сладкое в основном было в первой половине, а не как обычно- к ночи.

пресс: 26+26. -наказание за сладкое: дополнительно 26 раз. ну блин, днюха была у друзей, невозможно было отказаться от сладкого)))