Нууууууууууу как???

я скинула 10 кг ... бесконечными диетами... вес СЛАВА БОГУ не возвращается.... а последние 4-5 кг засели насмерть!!!!! сама замучилась уже!!!!! как я тебя понимаю!!!! иногда удивляюсь, организм человека - такое совершенное творение, почему мы не можем регулировать свой вес???
16.02.2010
У меня 4 легко ушли, но эти же последние кошмар какой то сил нет уже( А насчет регулирования веса было бы круто если могли))
16.02.2010
я помню, когда худела раньше, я вешала листик и на стену и на холодильник, со всякими надписями, писала что надо качать попу, качать пресс, даже бегала блин по утрам!!!!! надо просто сказать себе что ты не тряпка, что у тебя есть сила воли, ты ж не слабачка в конце концов, зачем же себя запускать в молодом возрасте!!! я пила кифир и ела хлеб со злаками....всё...... это конечно дало о себе знать, весь желудок испортила, а вот ща хочу потолстеть, да никак!!!!
15.02.2010
Я то занимаюсь, а вот насчет еды..... Ну вчера я была молодцом и не ела после 6 , утром вес порадовал))))
15.02.2010
ну вот виш!!! значит не так всё плохо!!!!! сила воли берёт своё))))) действуй!!!!
16.02.2010
Спасибо, продолжаю в том же духе)
16.02.2010
пей больше воды и особенно, когда чувствуешь чувство голода, а кушать еще рано...перерыв между едой 4 часа ужин активиа и чай 18:00 и усе.....))
15.02.2010
Спасибо огромное за советы, еще бы им следовать . Сложно еще худеть, когда дома все вечно кушают вкусняшки!
15.02.2010
у нас тоже вечные соблазны, но я себя приучила самое страшное это 2 недели выдержать...а там уже не хочется))
15.02.2010
А я всегда хочу)))
15.02.2010
а как тут быть? вариант только один: не есть за 4 часа до сна, ограничить угреводы и жиры + физические упражнения
15.02.2010
Упражнения делаю каждый день, то держусь , то срываюсь в еде, надоело, я тряпка(((
15.02.2010
если есть цель - надо к ней мчать:))) это ж вам надо в первую очередь, можно и пострадать ради желаемого результата:)))
15.02.2010
Да все понимаю!!! Скинула же 4, а эти ну никак((( Стоит вес и все тут(
15.02.2010
попробуйте разрузочные дни, на молокочае, например, или на гречке/рисе, вариантов много.
15.02.2010
Ой чего я только не пробовала. Надо с понедельника на что то садиться и идти к цели)))
15.02.2010
удачи!)
15.02.2010
Спасибо)
15.02.2010
Комментарий удален
15.04.2010
Спасибо за поддержку. Сегодня утромна 900 г меньше, чем вчера) Просто не ела после 6)))
15.02.2010
оцените, девочки мои дорогие!!!! Первый день, отсчет пошел! :)