С-60. Воскресенье
Привет, стройняшки!
Рассказывайте, как провели воскресный денёк. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, шоколад, кусок тортика; обед - говяжья печень с чуточком сметаны, свежий огурец, болгарский перчик, сок; ужин - ряженка, чернослив, апельсин.
Из спорта боковые наклоны, качание пресса, БФ.
На весах сегодня без изменений (правильно, циферку нужно закрепить).
Дарьёна
привет, девчата! а я сегодня с покоянием)))первый раз за 2 месяца сорвалась..... что в себя запихала...ну ничего сегодня с новыми силами разгруз на гречке, а то от тяжести в желудке не могу избавитьсякстати, с последнего взвешивания сегодня +600
15.03.2010
Ответить
Дарьёна
пасиб, Натусик! сама из за этого срыва не рада, думала, что от тяжести в желудке помру))) вот, что значит к системе привыкнуть!!!!
15.03.2010
Ответить
Olecya
и так что было у нас в воскресенье я собой рада так как,обычно я просто супер обьедаюсь по выходным а на ети выходня че о скромненько :)))
и так:
утро: заказывала тайландскую еду было рис с мясом в соусе
обед: доедала тоже самое по чуть чуть
ужин: салат и семячки (мужа уже потом просила чтоб он у меня их отобрал)
перекусы: китайские чипсы
спорт: гуляли в лесу полтора часа может и больше;30 мин калланетикa
вес радует :))) уже -1,5 кг за недельку спасибо бегу !!!
15.03.2010
Ответить
Наталья
Привет:)
Завтрак свекольник, оливье.
Обед гуляш , салат из капусты.
Ужин кефир, криспы сыр.
Спорт чуть чуть был, праздничный вес вроде ушел
15.03.2010
Ответить
Эухения
Здрасьте всем))
Завтрак: манты (3 шт), кофе, сыр
Обед: Рыба, запеченная в рукаве
УЖин: отварная цыетная капуста, ряженка
Час шейпинга.
15.03.2010
Ответить
Elena
Привет, Наташ!!! Я вчер отличилась ))) На завтрак - пильмени с уксусом + чай, на обед кусочек селедки малосольной и чай, ну а на ужин - бутер с ветчиной, корейской морковкой и сыром ))) Спорт был около 30 мин и скраб тоже был. На весах не буду говорить какой плюс - аж страшно стало.
15.03.2010
Ответить
Elena
Ой, ужин действительно вкусный, муж приготовил, а я не смогла устоять ))) Но исправлюсь обязательно - не хочу больше себя весами шокировать. С сегодняшнего дня и начинаю )))
15.03.2010
Ответить
АлЁнушка
ПРивет , Натуль! Так держать! У меня
завтрак- кофе , тортик,
обед- пица, почти системная(колбаску выбирала) сок яблочный свеж
ужин-чай и ветчина
15.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Пицца.... ммм... не трави душонку)))))А ветчина не оч жирная?
15.03.2010
Ответить
АлЁнушка
Да, я сама вчера растравилась, муж заказал, а я как кот на сметану-ходила вокруг... Ветчина совсем постная-)))
15.03.2010
Ответить
Юляшка
Приветик!завтрак-кофе с молоком,1 бутер с сыром,2 оладушка с варен сгущенкой;обед-солянка ,салат(рис,креветки,яйцо);ужин-горбуша 200 гр(консерва).Спорт мин 15 утром и мин 10 вечером,скраб.И в награду за вчерашний привес сегодня -400гр
15.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Гляжу, у всех были отвесы за вчерашний день) Поздравляю)Вот только на ужин консервы разве допускаются? Про обед помню.
15.03.2010
Ответить
Юляшка
А кстати да,вот этот пункт-консервы на ужин нельзя,это я пропустила,каюсь)
15.03.2010
Ответить
Ирина
Привет!
Завтрак - сарделька, кофе, сыр.
Потом еще вафелька, печенька.
Обед - курочка, чуток гречки, и сыр.
ужин - ббббррр, несистемно.... кусочек курочки, яблочко, и 2 маленьких кусочечка сладкого сыра с фруктами(уж очень это вкуснятский сыр):)))))
Спорта не было. Скраба тоже.
зато на весах -600)))) Итого мой вес 74.9 с утречка!
15.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Молодец, Ирин, поздравляю с отвесом! Но постарайся поменьше устраивать себе таких вкусных ужинов)))
15.03.2010
Ответить
Солнечная Женька
привет!
завтрак - каша овсяная, печенье с маслом, пастила
обед - макароны с сыром и яйцом (это было почти в 12 ть потому как утро у нас вчера началось в 6 30 ... )
гы, полдник- салат огурец, чернослив, курица, майонез + кусок чизкейка + латте с сиропом (выход в свет с подругой)
ужин - сыр и крипсы
спора не было.
хмм.... - 200
15.03.2010
Ответить
Солнечная Женька
воообще .... мой организм меня не понял видимо, завтра поди отомстит )
15.03.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.