Пилатес...
В воскресенье ходила на первое занятие. Сегодня кое как сползла с постели. Никогда еще мое тело так не болело. Каждая клеточка. Так вот вопрос: стоит ли завтра идти на занятие? В полную силу заниматься точно не смогу((
Ольга
Стоит конечно. Надо заниматься, что бы боль прошла. Когда мышцы работают из них быстрее выгоняется забившаяся туда во время нагрузки молочная кислота. Из-за скопления молочной кислоты и болят мышцы - разгоняй. :) Не обязательно в полную силу, делай как сможешь. А потом мышцы привыкнут к нагрузке ( это происходит быстрее чем может показаться) и перестанут болеть. А сегодня поваляйся в горячей ванне, минуток 30 :)
15.03.2010
Ответить
Ольга
Горячая ванна ооочень хорошо помогает :) По началу тяжело. Но пилатес штука суперская. ЖДу не дождусь, когда смогу тоже пойти заниматься.
15.03.2010
Ответить
к.ю.
Да, сейчас с удовольствием поваляюсь в ванной....
Я после занятия торопилась и не пошла в сауну((( завтра обязательно погреюсь))
А заниматься ооочень понравилось!!!
15.03.2010
Ответить