С-60. Понедельник
Привет, красотки!
Рассказывайте, что делали вчера. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, шоколад; обед - плов, сок; ужин - Активия питьевая, фрукты (чернослив, апельсин, яблоко).
По спорту: были боковые наклоны, качание пресса, БФ.
На весах сегодня еще - 200 г.
Екатерина
Всем приветики!!! Как всегда прогуляла выходные отчеты-но я с вами!!!
Понедельник такой получился:
Завтрак:овсянка,бутер с колбаской,кофе с 2 дольками горького шоколада
чуть позже банан еще был
Обед:зеленая фасолька с мясом
Ужин: салат со свежих овощей с капелькой лимонного сока!
Спорт:обруч 15мин,пресс
кофейный скраб
23.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
День рождения - ла-ла-ла-ла, грустный праздник, ла-ла-ла-ла))))) Выше нос)
23.03.2010
Ответить
Солнечная Женька
да, у меня какие то недеи сурка блин в этом плане
третий раз достигаю цифру, на след неделе независимо от нарушений - плывеееем вверх на килограмм.
23.03.2010
Ответить
Elena
Привет!! У меня вчера на завтрак был чай с шоколадкой, на обед малосольная рыбка, рис и гребешки с чаем, а на ужин молоко с ряженкой, чуть позже - чай. А на весах +500гр. Вот так вот.
23.03.2010
Ответить
Elena
Да я вот тоже об этом подумала, но она вкусная была очень - не смогла отказать себе в удовольствии. Посмотрим завтра на весы и все станет ясно )))
23.03.2010
Ответить
Elena
Да, я уже начинаю чувствовать на себе виновность вчерашней рыбы. Почки начали работать с бешенной скоростью )))
23.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Ну ладно, не кори себя. В конце концов, не килограмм же ты ее съела.
23.03.2010
Ответить
Elena
Нет, не килограмм, хотя если бы был килограмм - съела бы, наверно, не задумываясь )) Просто рыбку солил папа, а он это делает так, что пальцы съешь вместе с рыбой и не заметишь))) Одно хорошо - сегодня это не повториться.
23.03.2010
Ответить
Ирина
всем привет)))завтрак - салат мимоза, бутерброд, кофе, банан. обед - мясо с овощами. ужин - салат из овощей с творогом. вчера прям как-то тяжело было устоять после 6))) БФ еще был
23.03.2010
Ответить
Ириша
Приветик!у меня завтрак-кофе с молоком 2 печени суворовское,потом чай с молоком и кусочек ачмы,обед-плов из курицы,ужин-салат из брынзы,огурца и перца заправлено соевым соусом.первый раз спорт всего мин.15.на весах +200,блин никак не перейду рубеж в 75 кг.(((
23.03.2010
Ответить
Анна
Доброе утро!!!!))))Завтрак-яичница,чай со сладким))))
Обед-овощная смесь,крисп,чай,яблоко
Ужин-творог Активия,яблоко.А на весах без изменений
23.03.2010
Ответить
Юляшка
Приветик.завтрак-чай с лимоном,йогурт,бутер с сыром,пирожок с рыбой.Обед-запеканка из макарон ,яиц,сыра и половинки помидора.Ужин-полтора больших яблока.Спорт-наклоны,"швабра",пресс,степпер.Весы +100гр(((Блин,ну откуда?(((
23.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Да вот черт бы их знал, эти 100 г.. Но ничего, все у тебя хорошо - и меню, и спорт)
23.03.2010
Ответить
АлЁнушка
ВСем доброе утречко!Вчерашнее меню-завтрак- кофе сладкий , заливное, обед- омлет, ужин- яблоко , мандарин и кефир. Из спорта БФ и 30 мин "Я хочу такое тело". -800 (Это из набранных за выходные-)))
23.03.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.