Месяц на -60 позади

ничего себе, такие хорошие результаты!  умничка! а какой у тебя рост? и еще, про пилатес, что за программы выполняешь, чтобы так худели ноги, бедра и животик?
06.04.2010
Спасибо! У меня рост небольшой. 160 см. А пилатес я скачала с торрента. Ведет его Мэри Винзор. Всю ее программу очень хвалят. Там есть тренировка 20 мин. и час по-моему. 20 минут в день мне хватило, чтобы за неделю ушли см с ног и живота.
06.04.2010
за неделю ушли?
06.04.2010
За неделю с живота ушло см 3-4, с ног 1 см и с талии 1 см
06.04.2010
вот этим ты занимаешься?
06.04.2010
Нет вот этим. Тут и 20минутная тренировка и скалптинг
06.04.2010
и какую именно програму отсюда выполняешь? Advanced Body Slimming – 19min?
06.04.2010
Да. Но как натренируюсь побольше буду и sculpting делать. Там прям в топике посмотри ссылку на файл pdf (диеты + пояснение упражнений). Вот там написано в каком порядке надо и то и то выполнять
06.04.2010
аааааааа все надо срочно заняться! Муж на через неделю поедет в командировку на неделю! И это отлично :)). т.к. я за неделю постараюсь начать питаться по С-60 и заниматься упражнениями! Блин у нас с тобой размеры одинаковые :)))))) У меня щас, как у тебя было! А что такое ОН ? И как ты мериешь ОЖ и ОТ я вот не пойму. Талия это как бы где видно да самое узкое место, оно у меня выше пупа под ребрами. А Живот где?
06.04.2010
Юль - это замечательный стимул. Давай начинай. ОН - это обхват ноги. Чтобы его измерить, ставишь ногу на стул и измеряешь самую полную часть ноги. ОТ - это самое тонкое место туловища. Предположительно 5 см. выше пупка. ОЖ - 5 см. ниже пупка :)))) Ты главное начни, а там привыкнешь
06.04.2010
аг понятно! Измериться надо :),
06.04.2010
Молодчина!!! Продолжай в том же духе!!! У меня тоже живот всегда худеет, а вот нижняя часть тела КОШМАРРР!
06.04.2010
Спасибо! Может просто строение тела такое?
06.04.2010
Наверное((( Практически плоский живот,а вот попа и бедра очень тяжелые + широкие плечи и грудь приличного размера; Написала и подумала: короче я уродецimage.
06.04.2010
Да у меня тоже попа будь здоров и еще зона галифе.....самое больное место!
06.04.2010
Хех,тоже самое( На зону галифе стала делать вакуумный массаж,вроде понемногу "уши" уходят. А у тебя какой рост?
06.04.2010
Я тож делала и вакуумный и медовый, только целлюлит ушел. У меня рост 160 см
06.04.2010
Я выше тебя на целый сантиметр))) У меня 161 рост.
06.04.2010
Молодец, Юль)))))А у меня живот самое слабое место(((
06.04.2010
Наташ, мне кажется после твоего глобального похудения у тебя остались одна кожа да кости :))))))))))
06.04.2010
Не,это не так. Поверь)) Я вообще остановилась бы уже, если б не животина эта драная!
06.04.2010
Молодец!Так держать! imageА у меня худеет все кроме живота(((Обидно ведь я все  из за него и затеяла(
06.04.2010
Спасибочки. Да у меня тоже живот был висячий, пока хулахуп не купила и не скачала пилатес. А теперь даже из джинсов не торчит
06.04.2010
С-60. Понедельник Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 87