А что теперь с физнагрузкой? Help!!!
Девоньки, занималась более ли менее фитнесом: 1-3 раза в неделю... Сейчас подозрение на беременность... Что же теперь??? Как же теперь быть?? что можно, а что нельзя??? Может у кого-нибудь есть комплекс упражнений на каждый триместр?? Какую нагрузку можно давать, а какую лучше исключить.... ну очень сильно не хочу поправиться, но и не хочу навредить деточке, которая, надеюсь сильно, уже поселилась у меня в животике???
Светлана
Главное, чтобы лежа на спине не приходилось ноги или туловище поднимать (матка в тонус приходит). Ну, и на животе упражнения не делать. А всякие повороты, наклоны, приседания, махания руками и ногами - только приветствуются.
08.04.2010
Ответить
Марьям - детский коуч 
пусть она у вас там живет!
при постановке на учет спрашивала у Г: можно ли заниматься каким либо видом спорта? для себя, для поддержания мышц в норме. Ответ был: только бассейн!! и то, без фанатизма! Без марафонских заплывов!!
Сказала упражнениями для Б - займешься после 12 недели.. Ну я ей верила, т.к. она у меня сама тогда на 26 недельке была)))
пусть она у вас там живет!
при постановке на учет спрашивала у Г: можно ли заниматься каким либо видом спорта? для себя, для поддержания мышц в норме. Ответ был: только бассейн!! и то, без фанатизма! Без марафонских заплывов!!
Сказала упражнениями для Б - займешься после 12 недели.. Ну я ей верила, т.к. она у меня сама тогда на 26 недельке была)))
08.04.2010
Ответить
! Посмотрим, что мне моя врач скажет!
!!!!!
!!! что-то я как-то погнала лошадей !!
