С-60. Понедельник
Привет, девочки)
Рассказывайте, как прошел вчерашний день. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, печенье; обед - картофельное пюре, свекольный маринад, сыр, 2 мандаринки; ужин - гречка, болгарский перец, огурец.
По спорту: БФ, качание пресса, боковые наклоны.
СОВЕТ ДНЯ: Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила: довольствуемся только тем, что уже положено на тарелку.
Всем удачного дня))))
Рассказывайте, как прошел вчерашний день. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, печенье; обед - картофельное пюре, свекольный маринад, сыр, 2 мандаринки; ужин - гречка, болгарский перец, огурец.
По спорту: БФ, качание пресса, боковые наклоны.
СОВЕТ ДНЯ: Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила: довольствуемся только тем, что уже положено на тарелку.
Всем удачного дня))))
татьяна
Привет))На завтрак роллы, на обед рисовая лапша на ужин котлета на пара. На весах без изменений. Спорт пресс, приседания, пошвабрилась..
27.04.2010
Ответить
Юлия
Привет, Наташ. У меня завтрак, бутерброд, кофе, печенье
Обед салат огурец с помидором, бутерброд с паштетом
Ужин яблоко
Спорт пилатес
На весах +300 почему-то
27.04.2010
Ответить
Танюха
Привет Ната и девченки!!! Уже соскучилась...Уезжали на выходные.Система "почти"была,вес тот же.Сегодня на системе.У мамы все хорошо,держется.Вес то плюс то минус,в итоге с субботы по нолям! Ей стало легче..привыкла.Завтра продолжаем четко отчитываться !!!
27.04.2010
Ответить
Эухения
Привет, Наташа.Завтрак:бутерброды, кофеПерекус: бананОбед: макароны с сыромУЖин: гречка с соев. соусом, огурец.Спорт: бодифлексИтог- вес стоит
27.04.2010
Ответить
Ириша
Приветик!у меня вчера был тихий ужас,начались кд,первый раз за время соблюдения системы,на меня напал дикий жор!смысл писать что ела вчера не вижу,дабы не шокировать окружающих,да и себя тоже.на весы не встаю пока не почувствую возврат былой легкости.итак,седня с новыми силами в бой!
27.04.2010
Ответить
Ириша
Спасибо!если честно,ужасно себя чувствую,не покидает чувство неудовлетворенности собой.вот они спады!ладно,говорю себе соберись тряпка и вперед!
27.04.2010
Ответить
Тоня
Типа: если что - клади сразу больше, чтобы не ходить дважды?У меня завтрак: молочная пшенная каша, кофе, 1 медовое печенькообед: рис, сваренный на кубике, вперемешку с отваренной капустой со ст.л. оливкового масла, апельсинчик, четвертинка киви (доела за дочкой)ужин: яблоко, апельсинчик, кефир 1%спорт: БФ, пресс
27.04.2010
Ответить
Татьяна
Приветик!!!!! Наконец-то я вернулась)))))) Инета не было. За эти дни был привес 900гр. У меня на завтрак: кофе с молоком, бутер с колбасой, несколко баранок, зефирОбед: овощной салат, криспы, чайУжин: кефирСпорт+массаж.На весах - 900гр. Ушёл привес ненавистный! Урра!!!!!!!!
27.04.2010
Ответить
Ирина
приветик. завтрак - бутерброды, чай. обед - вареная колбаса, яблоко. ужин - вареная куриная грудка. БФ
27.04.2010
Ответить
Наталья Сергеевна
Привет ) завтрак: салат (айсберг, сельдерей, отруби, оливковое) + 2 куска рыбы жареной. сок.обед: окрошка ) (доедаю с выходных)ужин: печень тушеная без масла. насчет "на весах" - весы (для развеса колбасы ))) ) у меня дурацкие, там в кг не поймешь че, а в граммах тем более, поэтому пока отвесы привесы не пишу. сегодня стала на них - вес в общем то тот же, НО это тот вес - в котором я бываю когда худею неделю - уже потолстевшая.блин ну думаю ты поняла ))) 2 недели назад были в гостях - я там без палева встала на весы - на сегодня имею -4кг. но это не показатель. все весы разные. мои просто врут конкретно.одно могу сказать - самочувствие и состояние отл ) пузо по чуть спадает и это безмерно радует )) 
27.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Нат, замечание только по обеду - там же картофан в окрошке и что-то мясное, они меж собой никак. Ну что ж, поздравляю тогда)) Главное - ощущение лёгкости и воздушности)
27.04.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.