система-60
Подскажите,а если я завтракаю в 11:30 вчерашним ужином,который был приготовлен мужу например(суп с картошкой с макаронами на мясном бульоне или курицу с картошкой) т.е. я завтракаю плотно,что в обед я вообще не кушаю,не хочется и ужин как нужно до 18:00 из разрешенных продуктов,так можно?мне максимум нужно скинуть 5 кг таким образом у меня получится или наоборот поправлюсь.
МиЦуко
ну вообще питание у нас трех разовое, отсутствие обеда может привести к стояку
27.04.2010
Ответить
Тоня
я так делала и начала потихоньку поправляться и потому перешла на 3-х разовое питаниесейчас завтрак где-то в 11-11.30, обед в 15.00, ужин в 17.30-18.00 а если вы чуток уменьшите завтрак или перенесете его хотя бы на полчасика - можно будет на обед что-то скушать, просто не полную порцию, а что-нибудь проще
27.04.2010
Ответить
Юляшка
Ну это от вашего организма зависит .100% гарантию что вы похудеете или поправитесь при таком способе питания- никто не даст,т к это уже не система -60,по системе должно быть 3х разовое питание.А что вам мешает покушать не очень плотно теми же продуктами?чтобы к обеду проголодаться.Получилось бы завтрак 11.30,обед14.30-15.00 например,и ужин в 18.00
27.04.2010
Ответить
Лариса
да даже на завтрак я кушаю не очень много,но в обед все равно ничего не хочется,когда вечером я готовлю вкусненькое для мужа,я говорю себе,что сейчас это кушать нельзя,но завтра до 12:00 можно,вот так я себя обманываю)))
27.04.2010
Ответить
Юляшка
Правильно обманываете,я тоже так)))А может вам просто завтрак сдвинуть?Кушать пораньше?
27.04.2010
Ответить
Лариса
для меня вообще это достижение,хотя бы завтракать в такое время,раньше я вообще не завтракала,начинала кушать перекусом в 15:00 часов,а уже вечером наедалась всего после 18:00,вот и набрала лишний вес.
27.04.2010
Ответить
Юляшка
Мммм...ну тогда как вариант можно попробовать сделать так-в ужин кушать поменьше,чтоб с утра хотелось есть,а завтракать не тяжелой пищей(суп,картошка,курица),а например чаек с парой бутиков,или йогурт с пирожницем.Тогда и обедать захотите)Попробуйте-ведь это просто дело привычки,организм можно приучить-главное перетерпеть 3-4 дня)Мне вот поначалу не очнь удавалось не есть после 18.00,а через недельку привыкла)
27.04.2010
Ответить