С-60. Пятница
Девочки, привет))
Рассказывайте, как провели вчерашний день. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, печенье; обед - салат из фасоли, яйца, огурца, сосиски, заправленный чайной ложкой сметаны, сок; ужин - гречка, апельсин.
По спорту: БФ, качание пресса, боковые наклоны.
На весах по-прежнему без изменений.
СОВЕТ ДНЯ: Чтобы яичница была как можно менее калорийной, добавьте на 2 яйца одну ложку воды, взбейте и жарьте без масла.
Рассказывайте, как провели вчерашний день. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, печенье; обед - салат из фасоли, яйца, огурца, сосиски, заправленный чайной ложкой сметаны, сок; ужин - гречка, апельсин.
По спорту: БФ, качание пресса, боковые наклоны.
На весах по-прежнему без изменений.
СОВЕТ ДНЯ: Чтобы яичница была как можно менее калорийной, добавьте на 2 яйца одну ложку воды, взбейте и жарьте без масла.
Оксана
Приветик:)Мой день прошёл так:Завтрак - сырники, печенье с маслом, чай с лимоном и сахаром.Обед - два отварных яйца, огурец.Ужин - натуральный йогурт.Спорт - 1 час фитнеса.Вес стоит на месте.
16.05.2010
Ответить
Юльчонок
Привет, девочки. Простите, что так поздно, не было интернета. Завтрак: Пшеничная каша+чай с горьким шоколадом; Обед: рис+рыба; Ужин: яблоко+варенец.
16.05.2010
Ответить
Татьяна
Привет! У мена на завтрак: 2 бутера с колбасой, несколько долек горького шокоОбед: куриная грудка+овощиУжин: творогМассажНа весах-100гр
15.05.2010
Ответить
Анна
Привет!Завтрак: Овсянка, кофеОбед: Гречка с печеньюУжин: Салат из капусты, огурца, помидора, укропа. Йогурт.Спорт: Пресс, упражнения на ноги. Муж массаж делал антицеллюлитный)))
15.05.2010
Ответить
Тоня
Привет! У меня завтрак: кусочек пирога с картошкой и рыбой, мороженое, кофе и 3 полоски горького шоколада. Обед: овощное рагу, яблоко, сок. Ужин: творог, яблоко, апельсин, сок. Спорт: БФ, уборка квартиры :)
15.05.2010
Ответить
Lilu
Привет)Наташ, скажи пожалуйста, а сколько будет организм худеть?Столько, сколько ему надо или как?Я сейчас вешу 49кг, но хочу 47 мне подойдет эта диета?
15.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Привет) Организму виднее)) Эх, куда тебе худеть? Какой рост у тебя?
15.05.2010
Ответить
Сарлиз
Привет)Завтрак: сосиска, бутер с сыром, печенька, чай;Обед:морская капуста с яйцом;Ужин: сыр, криспы, йогурт;И снова + 200 г.
15.05.2010
Ответить
Светлана
Привет! Завтрак- 2 блинчика с мясом,творог,чай зел. Обед-овощи в горшочке,2 сосиски,чай зел. Ужин- 2 вар.яйца,чай зел. чернослив. Спорт-нклоны,пресс,приседания. На весах почему то + 500(((((
15.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Свет, привес, скорее всего, из-за несистемного ужина - яйца с мясом не сочетаются.
15.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Ой, дурында я, ошиблась - мясо с яйцами как раз сочетаются)) Хотела сказать, яйца с черносливом не сочетаются.
15.05.2010
Ответить
Alina-Novalina (Фотодизайн)
На весах по нулям. Завтрак: доела кашу пшенную за дочкой, 3 крабовые палочки с соусом, 1/2 яблока, немного салата, немного запеченой рыбы, кофе с сахаром и сливками. Обед: рис, запеченая рыба. Ужин: рыба, яблоко. По спорту: упражнения на пресс и спину из комплекса Синди, много лестниц в течение дня + поездка с дочкой в Москву на общественном транспорте. Руки накачала. ))))
15.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Нет. Мясо и рыба на ужин не сочетаются ни с чем, разве что можно с яйцом отварным.
15.05.2010
Ответить
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Да, что-то я забыла об этом. ((((( Теперь буду помнить. )))
15.05.2010
Ответить
Виктория
Привет! Завтрак овсянка, хлебцы,сыр,яблоко обед ряженка, творог,чернослив ужин гречка,яблоко 2 часа прогулка с коляской 30 минут велотренажер силовая тренировка бицепсы, трицепсы, плечи, спина,ноги,ягодицы,икры, прес,боковые наклоны 12-15-20 раз в зависимости от упражнения-300гр
15.05.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.