День первый)

день прошел отлично, погода правда малёхо подкачала.

Итак, мой рацион сегодня.

9.00 1 вареное яйцо

11.00 овсянка, Сэр! на воде, 1/2куска черного хлеба, чай с сахаром

14.00 пшенная кашка с рыбкой (пшено, морковь, лук, раст.масло, соль, рыба линь)

17.00 1 вареное яйцо, тушенная капуста (капуста, морковь,лук,раст.масло,соль) с 1/4куска хлеба (завтра хлеб не буду есть, на днях доберусь до магазина и куплю хлебцы)

чай без сахара и вода в течение дня без ограничений

Ну вот как то так!!!!!!!!!!!!!!!!!! Весы давить буду по утрам!! сегодня было 69,5