Итоги первой недели на гречке.
Разгрузочные дниСейчас я немного пожалела, что не сделала замеры тела, а только взвесилась, когда садилась на диету.
Я ее немного усложнила, или упростила, получилась она вообще для лентяек , ничего не варится, не запоминается время, нет ни каких рамок.
Питалась через день, день гречка и 0% кефирчик, а день просто водичка. И ела один раз в день в промежутке с 12 до 18 вечера, все остальное время водичка.
Почему я к этому пришла?, просто случайно.
Первое, я не люблю гречку, из-за этого я съедала ее очень мало, но ела один раз и долго жуя, наверное из-за этого быстрее наедалась.
Второе, почему получилось кушать ее через день? Первая моя порция в понедельник была не съедена и я оставила ее на вторник, как оказалось она скисла и я оказалась без гречки и пришлось просидеть весь день на водичке. На удивление самой себе я в этот день вообще не хотела кушать, просто пила воду и мне было очень легко. Вот я и подумала, а почему-бы и нет?, если я себя нормально чувствую и голова не болит как при диетах которыми я игралась раньше. Наверное сказалось то, что организм был в переизбытке от еды и шлаков и т.п., из-за этого неделя прошла быстро и без видимых проблем.
Конечно я знаю, что быстрый сброс веса, это плохо и для организма и для самого результата в целом, так как он может вернуться опять. Что этот вес, что ушел, по большей части это избыток воды, а не жира, но пока он меня тешит и я еще сильнее хочу добиться желаемого результата, заветных 60 кг.
Еще раз пишу, получилось так у меня случайно и как-то легко, для меня самой. Ни кого из вас девочки, я не призываю следовать мне и так усложнять. Просто идите к своей цели и прислушивайтесь к своему организму и своим чувствам, чего хочет он и на что он способен?
Для себя, за ту неделю что я придерживаюсь диеты, я поняла, что больше всего мне хочется овощей, салатов, зелени и рыбы. Думаю в будущем буду питаться именно этими продуктами. Кстати, по группе крови они мне и подходят.
Ну и мой вес за эту неделю.
Было 85кг. - стало 77кг.
Да и еще, я увлеклась...... книгами( романы), днями на пролет читала и вообще отрывалась от действительности, забывая о еде.
Я ее немного усложнила, или упростила, получилась она вообще для лентяек , ничего не варится, не запоминается время, нет ни каких рамок.
Питалась через день, день гречка и 0% кефирчик, а день просто водичка. И ела один раз в день в промежутке с 12 до 18 вечера, все остальное время водичка.
Почему я к этому пришла?, просто случайно.
Первое, я не люблю гречку, из-за этого я съедала ее очень мало, но ела один раз и долго жуя, наверное из-за этого быстрее наедалась.
Второе, почему получилось кушать ее через день? Первая моя порция в понедельник была не съедена и я оставила ее на вторник, как оказалось она скисла и я оказалась без гречки и пришлось просидеть весь день на водичке. На удивление самой себе я в этот день вообще не хотела кушать, просто пила воду и мне было очень легко. Вот я и подумала, а почему-бы и нет?, если я себя нормально чувствую и голова не болит как при диетах которыми я игралась раньше. Наверное сказалось то, что организм был в переизбытке от еды и шлаков и т.п., из-за этого неделя прошла быстро и без видимых проблем.
Конечно я знаю, что быстрый сброс веса, это плохо и для организма и для самого результата в целом, так как он может вернуться опять. Что этот вес, что ушел, по большей части это избыток воды, а не жира, но пока он меня тешит и я еще сильнее хочу добиться желаемого результата, заветных 60 кг.
Еще раз пишу, получилось так у меня случайно и как-то легко, для меня самой. Ни кого из вас девочки, я не призываю следовать мне и так усложнять. Просто идите к своей цели и прислушивайтесь к своему организму и своим чувствам, чего хочет он и на что он способен?
Для себя, за ту неделю что я придерживаюсь диеты, я поняла, что больше всего мне хочется овощей, салатов, зелени и рыбы. Думаю в будущем буду питаться именно этими продуктами. Кстати, по группе крови они мне и подходят.
Ну и мой вес за эту неделю.
Было 85кг. - стало 77кг.
Да и еще, я увлеклась...... книгами( романы), днями на пролет читала и вообще отрывалась от действительности, забывая о еде.
