пресс и месячные???

Может запоздалый ответ))) можно! можно качать пресс во время месячных. Если только у вас очень сильный болевой синдром то тогда не стоит. А так за счет стимуляции сокращений мышц брюшкой полости у вас месячные быстрее пройдут, единственное -не пугайтесь что выделения пойдут более обильные-это из-за дополнительной стимуляции сокращений матки. всю жизнь качаю прес и в ЭТИ дни))) занималась 11лет худ.гимнастикой и фитнесс аэробикой)))) все гуд, не слушайте страшилки)))) А в брюшную полость месячные пойдут только если у вас рана там открытая, а насколько я знаю, месячные не вызывают открытых ран в брюшную полость)))))))))))))))))))

я делаю. более того, если я отменяю физ.нагрузки при КД, они у меня проходят более болезненно.

я тоже делаю.

я делаю.только в первый и второй день пропускаю,сильно живот надуваеться и болит.а с третьего начинаю спокойно.так что кому как!

нельзя. В менструацию даже йогой нельзя заниматься, не то чтобы пресс качать

если слушать умных людей-то бишь врачей-нельзя.нельзя никакие нагрузки делать

Привет я читала что нельзя матку в это время напрягать!