День 10

Хула хуп 20 мин.

ЗАВТРАК (150 кКалорий): яблоки,персики, чай без сахара зеленый 200 мл

ОБЕД (не более 200 кКалорий): мясной бульон с морковкой, перчиком, лучком,картошкой и зеленью, цветной капустой,гречкой 300 мл, чай 200 мл

ПОЛДНИК (дорвалась))))400 кКалорий): печеньки, фафельки, схомячила грамм 200))))

УЖИН (600 кКалорий): горшочек жаркого. 300 гр чай без сахара 200 мл

ПОЗДНИЙ ПЕРЕКУС ( 250 кКалорий): яблоко 2 шт 300 гр, сливы

Итого за день : 1600 кКалорий