Японка. День 13. Конец!!!
Дневники худеющихПривет, девоньки))))
ну вот и всё!!! подошли эти две недели к концу!!!
я подошла к этому рубежу с весом 74,7 кг! итого -3,2кг))))))))
а все из-за КД, я расчитывала на большее)))) и все же))))) мелочи, а приятно))))
позже выложу фото и объемы)))
со следующей недели начинаю все заново))) надо достичь цели!!!!
Поздравляю девчонок, которые добились хороших результов на этой диете!!! Вы все большие молодчинки))))
Вот мои объемы:
25.10_________31.10______7.11
ОГ - 103_______98________98 (-5см)
ОпГ - 85_______84________83 (-2см)
ОТ - 83________79________79 (-4см)
ОЖ - 99_______95________94 (-5см)
ОБ - 105______103_______102 (-3см)
ОН - 64_______62_________61 (-3см)
ОР - 32_______30,5_______31 (-1см)
А вот и обещаные фотки:
Было:
Стало:
Ludmila
Молодца Юлек!!!!! Стойкий ты солдатик, не сорвалась! :))) А я вот постриглась :)
07.11.2010
Ответить
Юлия
желание появится после первых отвесов! у меня сначала тоже настроения не было, а потом вошла в раж!!!))) азарт появился)) тем более в команде худеть намного интереснее, чем одной
07.11.2010
Ответить
Олька
Юльчик, поздравляю! Выдержала, не сорвалась, умничка! Все у тебя получится!!!!
Один вопрос, что такое КД?
07.11.2010
Ответить
Полина
Ну на это я могу сказать, что анорексички тоже на свои ощущения опираются ))))) Шутка. Но всё ж рекомендации врачей не игнорьте - поберегите ОВ. Я вас отлично понимаю, ужасно хочется похудеть быстрее )))
07.11.2010
Ответить
Полина
нет, пить 8 стаканов воды и правильно распределять пищу в течении дня. То есть - утром что угодно, в обед - хорошо поесть мясца с овощами, на ужин фкусного салатика навернуть, а после 18 при признаках голода пить по полстаканчика ряженки )) Сытно, ненапряжно и правильно с точки зрения баланса БЖУ
07.11.2010
Ответить
Юлия
Спасибо за совет, Полиночка))) но я для себя четко решила избавится от лишних кг и перейти на сбалансированное питание, причем без соли и сахара! а вот на счет питья я с тобой полностью согласна, только не получается у меня 8 стаканов в день... в лучшем случае 2-3..
07.11.2010
Ответить
Юлия
соблюдаю строго, срывов не было, но были КД... поэтому не так много получилось скинуть...
07.11.2010
Ответить
Ольга
Юляша, поздравляю!!! Отличный результат, а больше и не надо, ты же знаешь, что когда очень быстро худеешь, то это не очень хорошо для организма и киллограмчики потом с такой же быстротой возвращаются. А еще я слышала, что на японке можно сидеть не чаще чем раз в пол-года.
07.11.2010
Ответить
Юлия
Спасибо, Оленька))) килограммчики не так уж быстро уходят... за 2 недели всего 3 кг... повторю попробую, может и нельзя, но я настырная... я пока результата желаемого не добьюсь не остановлюсь, к тому же это не так уж сложно и вредно оказалось)))
07.11.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.