Экспресс-диета! Дубль 2!
Дневники худеющихМда! Две недели назад сиделе на этой экспресс диете, скинула благополучно 2,5 кг., но приезд родственников не много нарушил мои планы! Завтра сажусь снова на неё, она нужна мне как толчок! Девочки кто со мной, диета на 4 дня.Значит так:Эта экспресс диета рассчитана на 4 дня, за которые вы можете сбросить 4 килограмма.
Меню:
Завтрак - 1 яйцо, кофе или чай без сахара
Второй завтрак - нежирный творог, или стакан сока из овощей
Обед - , рыба или мясо (150 гр.), овощной салат с соком, 1 фрукт или ягоды (150 гр.)
Ужин - травяной настой. Я сбросила за 3 дня 2,5 кг. (на 4 день родственники приехали), вернулся 1 кг. (думала за неделю "обжорства" больше вернется)
Меню:
Завтрак - 1 яйцо, кофе или чай без сахара
Второй завтрак - нежирный творог, или стакан сока из овощей
Обед - , рыба или мясо (150 гр.), овощной салат с соком, 1 фрукт или ягоды (150 гр.)
Ужин - травяной настой. Я сбросила за 3 дня 2,5 кг. (на 4 день родственники приехали), вернулся 1 кг. (думала за неделю "обжорства" больше вернется)
Нюта
я что-то торможу...
Второй завтрак- творог+кефир+сок или что-то одно?
То же самое про обед
18.11.2010
Ответить
Леська
а травяной настой из чего? я щас на долинской отсижу ина эту приясяду на 4 дня отдыха а потом опять к долиной)))
17.11.2010
Ответить
наталья
Напоминаю, что эта экспресс-диета, рассчитана на то, что кому-то надо быстренько скинуть парочку кг., конечно же и выход из неё должен быть щадящей, ограничение в мучном, сладком, жареном и жирном!
15.11.2010
Ответить
наталья
Обычное питание! Но!!!! Не наедаться до отвала, после 18.00 не есть! Мы же в клубе стройнеющих всё-таки! Короче, девочки мои, получается всё время какие-то нужны ограничение в еде, особенно тем, кто склонен быстро кг. набирать!
16.11.2010
Ответить
