Пилатес
Занимаюсь пилатесом по утрам,сынуля тоже не отстает - мяч его фаворит.
пришлось бросить занятие и его фотать...
Внимательно следит за тренером в телевизоре -старается.Это пресс качаем.Фотографировала еще в июне,а занимаемся мы до сих пор!
пришлось бросить занятие и его фотать...
Внимательно следит за тренером в телевизоре -старается.
Это пресс качаем.Фотографировала еще в июне,а занимаемся мы до сих пор!
Елена
класс, а мне не дает заниматься, распластается на коврике и не сдвинешь))))
11.11.2010
Ответить
Ольга
ну иногда и мой начинает играть - ложится на меня .но в большинстве повторяет,старается
12.11.2010
Ответить
Клю Кван
ух ты! а что у Вас за курс? опишите, пожалуйста. хочу тоже, раз у Вас проверенный
11.11.2010
Ответить
Ольга
у нас здесь в прямом эфире дают эту прграмму уже третий год.классика пилатеса.раз в неделю занятия с мячом,1 раз занятия на расстяжку мышц и укрепление мышц спины.в остальные дни классика=прорабатывают все мышцы.занятие длится 1 час.в России наверно можно найти подобное.мне нравится потому что все в прямом эфире и она меняет программу по просьбе зрителей.например просят дать на пресс- выделяет день полностью посвящая упражнениям на пресс
11.11.2010
Ответить
попробуйте и вы